Ягодное смузи с овсянкой

Подготовьте:

Йогурт натуральный — 1 ст.

Хлопья овсяные — 1 ст.

Смородина красная и черная, малина — по 1/2 ст.

Молоко — 1/2 ст.

Мед — 2-3 ст.л.

 

Готовьте:

1. Овсяные хлопья залейте молоком и оставьте на 5 мин. для набухания.

2. Набухшие хлопья соедините с ягодами и взбейте в блендере до однородности.

3. Добавьте в массу йогурт, мед, еще раз взбейте и поставьте на 5 мин. в холодильник.

Комментарии запрещены.

Здоровье всей семьи

Мода и стиль
  • 21.07.2018
    Как выбрать планшет

    Портативный компьютер, называемый планшетом, сегодня пользуется особой популярностью. Ведь он сочетает в себе возможности полноценного компьютерного устройства и мобильного. Для чего нужен... 
    Читать полностью

  • 04.07.2018
    Правила красоты от White Mandarin

    Точеные черты лица, шелковистые и блестящие волосы, идеальный цвет кожи, нежные ухоженные руки — именно такой видится красота многим из нас. И если совершенный рисунок губ или скульптурный греческий... 
    Читать полностью

  • 02.07.2018
    Чем отличается гель-лак от других покрытий?

    Гель-лак является самым удобным способом создания дизайна ногтей, поэтому он уже успел завоевать популярность среди многих представительниц прекрасного пола. Этот вид покрытия представлен в... 
    Читать полностью