Идеи для вдохновления
5 дней на овощах и без соли, минус 5 кг лишнего веса
Сейчас, когда поспел новый урожай, самое время провести овощную детокс-диету без соли. Диета без соли поможет вывести лишнюю жидкость из организма, что поможет сбросить пару лишних кило. В течение 5 дней питайся преимущественно овощами: сырыми, вареными, тушеными. Так ты очистишь организм и избавишься от нескольких лишних килограммов. Важно: на ужин выпивай стакан кефира или йогурта.
Ролики сжигают ненужные калории
Катание на роликах -не только приятный и веселый досуг, но и эффективный фитнес. За час катания сжигается порядка 700-800 ккал.
Арбузный завтрак
В сезон бахчевых завтракай арбузом или дыней. Такое вкусное нововведение в рацион поможет тебе избавиться от 2-3 кг за неделю.
SPA-сеанс
9 сентября — Международный день красоты. Побалуй себя SPA-уходом в салоне или дома. Сделай пилинг, обертывание и массаж всего тела. Ты почувствуешь себя королевой!
Полезная вечеринка
Собираешься пригласить друзей на вечеринку? Прекрасная идея для вкусной, полезной и оригинальной закуски — овощные палочки с различными домашними соусами. Нарежь соломкой морковь, черешковый сельдерей, болгарский перец, огурец — и выстави на стол в высоких стаканах. В отдельных мисочках подай соусы: домашний майонез, томатный.
27 сентября — Всемирный день туриста
В конце лета или начале осени отправляйтесь с семьей или друзьями в настоящий поход- с палатками, котелком и компасом. Ночи сейчас все еще достаточно теплые, а дневное солнце ласковое, поэтому вы и не замерзнете, и не будете изнурены жарой. Обратите внимание на Карпаты -там можно найти много интересных маршрутов как для новичков, так и для бывалых туристов. Тщательно продумайте экипировку-и наслаждайтесь новыми впечатлениями!