Идеи для вдохновления

5 дней на овощах и без соли, минус 5 кг лишнего веса

Сейчас, когда поспел новый урожай, самое время провести овощную детокс-диету без соли. Диета без соли поможет вывести лишнюю жидкость из организма, что поможет сбросить пару лишних кило. В течение 5 дней питайся преимущественно овощами: сырыми, вареными, тушеными. Так ты очистишь организм и избавишься от нескольких лишних килограммов. Важно: на ужин выпивай стакан кефира или йогурта.

Ролики сжигают ненужные калории

Катание на роликах -не только приятный и веселый досуг, но и эффективный фитнес. За час катания сжигается порядка 700-800 ккал.

Арбузный завтрак

В сезон бахчевых завтракай  арбузом или дыней. Такое  вкусное нововведение в рацион поможет тебе  избавиться от 2-3 кг за неделю.

SPA-сеанс

9 сентября — Международный день красоты. Побалуй себя SPA-уходом в салоне или дома. Сделай пилинг, обертывание и массаж всего тела. Ты почувствуешь себя королевой!

Полезная вечеринка

Собираешься пригласить друзей на вечеринку? Прекрасная идея для вкусной, полезной и оригинальной закуски — овощные палочки с различными домашними соусами. Нарежь соломкой морковь, черешковый сельдерей, болгарский перец, огурец — и выстави на стол в высоких стаканах. В отдельных мисочках подай соусы: домашний майонез, томатный.

27 сентября — Всемирный день туриста

В конце лета или начале  осени отправляйтесь с  семьей или друзьями в настоящий поход- с палатками, котелком и компасом. Ночи сейчас все еще достаточно  теплые, а дневное солнце  ласковое, поэтому вы и не  замерзнете, и не будете  изнурены жарой. Обратите внимание на Карпаты -там можно найти много  интересных маршрутов как для новичков, так и для бывалых туристов. Тщательно продумайте экипировку-и наслаждайтесь новыми впечатлениями!

Комментарии запрещены.

Здоровье всей семьи

Мода и стиль