Будь красива всегда
Последние публикации

Яблоки ешьте с огрызками!

А яблочные зернышки тщательно разжевывайте! Всего 5-10 зерен обеспечат вас дневной нормой йода — микроэлемента, нехватку которого испытывают 8 из 10 жителей нашей страны. Чем опасен дифицит йода? Он оставляет на голодном пайке щитовидную железу. А это приводит к быстрой утомляемости, снижению памяти, ухудшению работы мозга. Кстати, яблочные зерна, пожалуй, — лучший натуральный источник йода. В большинстве других продуктов его содержится ничтожно мало. Даже специальная йодированная соль, как правило, не в силах спасти положение. В ней ценное вещество разрушается очень быстро. Если соль хранится дольше трех месяцев, йода в ней уже и след простыл. Желаете обеспечить себя важным элементом? Съедайте яблочки с зернышками! Важно! Пополнить запасы йода можно и с помощью содержащих этот микроэлемент препаратов. Но! Не пейте их без совета врача. Избыток йода еще опаснее, чем нехватка!

Комментарии запрещены.

Фитнес и спорт

Отдых и развлечения