Яблоки ешьте с огрызками!

А яблочные зернышки тщательно разжевывайте! Всего 5-10 зерен обеспечат вас дневной нормой йода — микроэлемента, нехватку которого испытывают 8 из 10 жителей нашей страны. Чем опасен дифицит йода? Он оставляет на голодном пайке щитовидную железу. А это приводит к быстрой утомляемости, снижению памяти, ухудшению работы мозга. Кстати, яблочные зерна, пожалуй, — лучший натуральный источник йода. В большинстве других продуктов его содержится ничтожно мало. Даже специальная йодированная соль, как правило, не в силах спасти положение. В ней ценное вещество разрушается очень быстро. Если соль хранится дольше трех месяцев, йода в ней уже и след простыл. Желаете обеспечить себя важным элементом? Съедайте яблочки с зернышками! Важно! Пополнить запасы йода можно и с помощью содержащих этот микроэлемент препаратов. Но! Не пейте их без совета врача. Избыток йода еще опаснее, чем нехватка!

Комментарии запрещены.

Здоровье всей семьи

Мода и стиль
  • 12.01.2019
    Модная одежда своими руками

    У вас появился свободный день, однако, приводить дом в порядок - не хочется, смотреть телевизор - надоело, даже лень заняться собой. За окном хмуро, да и друзья разбежались. Читать полностью Читать полностью →

  • 12.01.2019
    Платья в стиле ретро

    Отслеживать модные тенденции всегда занимательно, однако в наши дни это интересно в особенности. Современная мода испытывает ретро-бум. При этом элементы моды прошлого столетия используются... 
    Читать полностью

  • 12.01.2019
    Модные женские свитера 2019

    Одной из основных базовых вещей зимнего гардероба является свитер. А в нашей стране с холодным климатом, свитера носят не только зимой. В этом сезоне они могут быть теплыми толстой вязки или выполненными... 
    Читать полностью