-
02.12.2021
Дональд Трамп заявил, что принц Гарри пожалеет о браке с Меган Маркл -
02.12.2021
Алек Болдуин впервые дал интервью после гибели Галины ХатчинсАлек Болдуин дал первое интервью после трагедии на съёмочной...
-
02.12.2021
Бен Аффлек рассказал о воссоединении с Дженнифер Лопес: «Это великая история любви»Оскароносный режиссер и актер Бен Аффлек впервые прокомментировал воссоединение...
-
02.12.2021
Красивое лицо невозможно без аккуратных, ухоженных бровей. Если у вас от природы густые брови, то вам стоит просто немного подкорректировать их форму, если же редкие, то расстраиваться не стоит, ведь существует множество...
-
02.12.2021
Еще в Древнем Египте было модным делать тонкие брови с помощью восковой эпиляции и рисовать их длинными до висков. Чтобы быть красивой, важно подбирать не только правильную форму бровей, но и их цвет. Читать полностью →
-
02.12.2021
Каждая леди хранит волнующие воспоминания о вожделенной маминой косметичке и первых выдающихся экспериментах с тенями, помадами, румянами... Стремление к красоте у нас в крови, и буквально с первых лет жизни девочка испытывает...
-
02.12.2021
Девушки со светло-русыми волосами и серо-голубыми глазами являются представительницами истинно славянского типа внешности. Макияж для них подобрать довольно просто, главное, выбрать подходящие оттенки. Читать полностью →
Что есть, чтобы хорошо видеть?
Чтобы поддержать зрение, укрепить кровеносные сосуды глаз, обеспечить бесперебойное снабжение тканей питательными веществами и кислородом, полезно обогатить рацион полезной, укрепляющей зрение пищей. А именно — богатой витаминами (А, группы В, С, D, Е, К, РР), аминокислотами и минералами (калием, кальцием, железом, фосфором, натрием, цинком, фтором, медью, магнием, серой, селеном).
Чтобы ваши глаза были здоровыми и зоркими, доведите долю растительной пищи в рационе до 60%. Включите в меню блюда из овса, проросшей пшеницы, кукурузы, сои, гороха, фасоли, ешьте орехи и семечки и еще следуйте нескольким советам http://storinka.com.ua/ и ваши глаза скажут вас спасибо
К полезным для глаз продуктам относятся некоторые овощи и зелень: морковь, свекла, тыква, кабачки, капуста, репа, болгарский перец, шпинат, петрушка, салат, лук, чеснок. Из фруктов — абрикосы, урюк, персики, чернослив, виноград, цитрусовые, дыни, киви. Остроте зрения способствует употребление земляники и черники, чая из плодов шиповника и боярышника, какао.
Для повышения эластичности тканей глаз, предотвращения конъюнктивита и сухости роговицы ешьте жирную рыбу (сельдь, сардины, тунец, лосось) или принимайте рыбий жир. Также на пользу зрению пойдет употребление 1 куриного яйца (или 2 перепелиных) и100 гмяса вдень.
При этом не стоит злоупотреблять солью: она задерживает в тканях жидкость, провоцируя повышение внутриглазного давления. Вредными для глаз продуктами являются также алкоголь и сахар, которые делают кровеносные сосуды хрупкими.
Читайте так же:
-
Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам
Многие семейные пары, приняв решение стать родителями, искренне недоумевают: а зачем что-то планировать, если ребенок еще даже не зачат? Врачи же абсолютно уверены, что планирование зачатия, а не только беременности – вовсе...
-
Народные приметы о беременности
В давние времена у многих народов существовали различные приметы и суеверия в отношении беременных женщин, причем многие приметы дошли и до наших дней. Что это — обычные суеверия или особые правила, призванные защитить...
-
Беременность после удаления внутриматочной спирали
Способов предохранения от нежелательной беременности сегодня довольно много. Один из них предполагает введение спирали в полость матки. Вероятность того, что женщина сможет забеременнеть со спиралью, ничтожно мала, поэтому...
-
Что принимать беременным при температуре
Беременность - один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но редкая беременность протекает гладко. Иногда во время беременности у женщины может подняться температура. В этом случае важно определить причину ее повышения...
-
Как избавиться от белка в моче при беременности
Во время беременности все системы организма женщины претерпевают глобальные изменения, большую нагрузку испытывает прежде всего мочеполовая система. Поэтому важно контролировать анализ мочи, чтобы вовремя выявить первые...
-
28.03.2023
Когда наступает менопауза, чем она отличается от постменопаузы и как устраняются симптомы современным лекарственным средством ЛивиалМенопауза, это тот процесс, которого нельзя избежать женщинам, достигшим возрастного порога, около 45-55 лет и связан с постепенным уменьшением...
-
02.12.2021
Выращиваем кукурузу: для еды, хранения и защиты от сквозняковСладкие зерна кукурузы – любимое лакомство многих детей и взрослых, но использовать культуру можно намного шире. Полностью зрелые зерна...
-
02.12.2021
Польза редиса: что скрывает первый овощ на весеннем столеРедис – самый ранний, а значит, один из самых желанных гостей на нашем столе. И, конечно, его хочется есть ежедневно – сказывается зимняя нехватка...
