Маринованная свекла, польза

Маринованная свекла также полезна для здоровья, так как богата волокном и некоторыми витаминами и минералами. Маринованная свекла с очень небольшим содержанием в ней жира, содержит его менее чем 0,2 грамма в одной чашке. Потребление в питание продуктов с невысоким содержанием в них жира может помочь вам управлять своим весом. Например, свекольная диета также включает маринованную свеклу. Кроме того, некоторые типы жиров могут способствовать увеличению риска сердечных заболеваний, но к счастью, маринованный овощ не содержит этих жиров.

Углеводы

Маринованная свекла может быть хорошим выбором, чтобы потреблять в питание достаточное количество углеводов, так как одна чашка нарезанной маринованной свеклы содержит 37 грамм углеводов. К примеру, листья свеклы имею их только 8 грамм. Углеводы это основной поставщик энергии организма, что необходимо для спортсменов и активных людей.

Волокно

Маринованная свекла является хорошим источником пищевых волокон. Одна ее порция обеспечивает 6 граммами этого питательного вещества. Пищевое волокно обладает рядом преимуществ для здоровья организма, включая пищеварительную систему.

Минералы

Если вы активны, вы можете воспользоваться не только углеводами в маринованной свекле, но и калием. Потоотделение может привести к потере калия, что вызывает слабость, нерегулярное сердцебиение и мышечные судороги. Маринованная свекла не только хороший источник калия, но и магния, который помогает в поддержании нормального функционирования нервов, мышц, иммунной системы и сердца. Дефицит магния может вызвать слабость, усталость и потерю аппетита.

Витамины

Маринованная свекла богата витамином А, питательным веществом, которое имеет множество преимуществ для надлежащего здоровья зрения, зубов и слизистой оболочки.

Комментарии запрещены.

Здоровье всей семьи

Мода и стиль
  • 19.04.2018
    Норковые шубы – это роскошь

    Как бы ни был широк дизайнерский аппетит, ни один дизайнер не упускает возможность использовать в своих новых творениях норку. В течении десятилетий заметно выросла потребность в использовании... 
    Читать полностью

  • 10.04.2018
    Мода 2018

    Гардероб: модные тренды весенне-летнего сезона. Этой весной актуальны практичные платья из денима женственных фасонов. Такие платья подойдут, как для повседневной жизни, так и для вечеринок. Мужские... 
    Читать полностью

  • 20.03.2018
    Самые модные аксессуары на весну-лето 2018 года

    Самый простой и бюджетный способ сделать простой классический образ ультрамодным - добавить трендовые аксессуары. В этом списке актуальные модели сумок, обуви и украшений, которые помогут освежить... 
    Читать полностью