Сладкоежкам посвящается: какие десерты самые низкокалорийные

Прежде чем бежать в магазин и скупать низкокалорийные сласти, стоит запомнить: самое подходящее время для поедания вкусностей − первая половина дня. Если вы с утра позволите себе маленькую слабость в виде любимого десерта, можно не переживать: вы получите заряд энергии на весь день, утолите чувство голода, а лишние килограммы не успеют отложиться у вас на талии.
Первый в списке низкокалорийных сладостей горький шоколад, который укрепит сосуды и поможет справиться со стрессом. Выбирать его нужно правильно: в плитке такого шоколада должно содержаться 76—78% какао. Черный шоколад помогает организму выработать гормоны счастья, и после съедения плитки вы станете чуточку счастливее!
Мармелад − не только низкокалорийная, но и полезная сладость. В состав мармелада входят пектины, которые снижают холестерин, улучшают работу внутренних органов, выводят токсины из организма и укрепляют иммунитет. Если мармелад — ваш любимый десерт, то вы предотвратите скопление лишней жидкости в организме благодаря мочегонному действию.
Мармелад содержит полезный пектин
МАРМЕЛАД СОДЕРЖИТ ПОЛЕЗНЫЙ ПЕКТИН
Зефир и пастила, так же как и мармелад, содержат пектин, который выведет из организма соли и снизит раздражение слизистой желудка.
Что еще такого полезного и не вредного для фигуры можно съесть? Вместе с чаем можно позволить себе ложечку меда. Хоть калорийность у него такая же, как и у сахара, но мед намного полезнее. Злоупотреблять такой сладостью не стоит — достаточно две столовые ложки меда в день, и вы получите все полезные вещества и витамины, но при этом останетесь в форме.
Мед намного полезнее сахара
МЕД НАМНОГО ПОЛЕЗНЕЕ САХАРА
Сухофрукты: курага, чернослив, финики, инжир, яблоки, груши −легко утоляют чувство голода и снабжают организм энергией, которая не откладывается в жир. Кушайте сухофрукты во время перекусов и не поправитесь. Диетологи дают один совет: перед употреблением вымочите фрукты в воде в течение суток, периодически меняя воду, и вы избавитесь от вредных веществ, которыми производители обрабатывают их для более длительного хранения.
Все эти десерты вкусные, полезные и низкокалорийные. Если вам хочется чего-нибудь сладенького, не следует себе отказывать в этом, но порции должны быть в разумных количествах — и ни в коем случае не на ночь!

Комментарии запрещены.

Здоровье всей семьи

Мода и стиль
  • 19.04.2018
    Норковые шубы – это роскошь

    Как бы ни был широк дизайнерский аппетит, ни один дизайнер не упускает возможность использовать в своих новых творениях норку. В течении десятилетий заметно выросла потребность в использовании... 
    Читать полностью

  • 10.04.2018
    Мода 2018

    Гардероб: модные тренды весенне-летнего сезона. Этой весной актуальны практичные платья из денима женственных фасонов. Такие платья подойдут, как для повседневной жизни, так и для вечеринок. Мужские... 
    Читать полностью

  • 20.03.2018
    Самые модные аксессуары на весну-лето 2018 года

    Самый простой и бюджетный способ сделать простой классический образ ультрамодным - добавить трендовые аксессуары. В этом списке актуальные модели сумок, обуви и украшений, которые помогут освежить... 
    Читать полностью