Будь красива всегда
Последние публикации

Совершенствование техники — модель интервального тренинга

Вы можете заниматься быстрой ходьбой или бегом, быть триатлонистом, регулярно принимающим участие в соревнованиях, желая повысить свои скоростные способности. Или вы можете быть в превосходной физической форме, но, немного скучая от однообразия, стремитесь открыть для себя новые потенциальные возможности тренинга, достичь более высоких результатов и повысить свой уровень сердечнососудистого фитнеса посредством перехода на следующий уровень. Интервалы совершенствования техники являются превосходным тренировочным методом для достижения более высоких уровней фитнеса и техники выполнения движений.

Самая сложная по своей структуре из всех моделей — это модель, предназначенная для совершенствования техники выполнения движений; она является примером классического высокоинтенсивного интервального тренинга. Прежде чем вы воспользуетесь этой моделью, убедитесь, что у вас высокий уровень физической подготовки, надлежащие стимулы для мотивации и вы готовы тренироваться в сложной структурной и физически интенсивной окружающей среде.

Читайте так же:

Комментарии запрещены.

Фитнес и спорт
Последние публикации
Отдых и развлечения