Витамины
Обыкновенной картофель обладает большим набором целебных свойств. В химический состав картофеля входят незаменимые аминокислоты, калий, фосфор, магний, кальций и железо, витамины с, b, b2, b6, РР, D, k, e, каротин, фолиевая, яблочная, щавелевая, лимонная кислоты, и это поверьте еще не весь список.
Ваши волосы выпадают, секутся и стали тусклыми и тонкими, чаше всего это значит, что вашему организму не хватает витаминов и минералов. Выпадение волос и облысение у мужчин может быть вызвано дефицитом витаминов группы В.
Кальция лежит в основе структуры костей и зубов, также он входит в состав ногтей, волос, различных тканей и плазмы крови.
Правильное и рациональное питание – это важнейшее условия не только для сохранения здоровья, но и для нормального развития человека. Полноценным питанием является тот прием продуктов, который обеспечивает и энергетическую ценность, и достаточность витаминов, микроэлементов и минералов.
Иммунная система человека является своеобразным барьером, который защищает организм от воздействия всех неблагоприятных факторов. Без обеспечения нормального функционирования иммунной системы организм человека очень сильно ослабевает.