Shou biznes
Budʹ krasiva vsegda
  • Редкие брови: спасаем положение
    02.12.2021

    Красивое лицо невозможно без аккуратных, ухоженных бровей. Если у вас от природы густые брови, то вам стоит просто немного подкорректировать их форму, если же редкие, то расстраиваться не стоит, ведь существует множество... 

  • Как подобрать цвет бровей
    02.12.2021

    Еще в Древнем Египте было модным делать тонкие брови с помощью восковой эпиляции и рисовать их длинными до висков. Чтобы быть красивой, важно подбирать не только правильную форму бровей, но и их цвет.  Читать полностью →

  • Макияж для подростков: лучше — меньше!
    02.12.2021

    Каждая леди хранит волнующие воспоминания о вожделенной маминой косметичке и первых выдающихся экспериментах с тенями, помадами, румянами... Стремление к красоте у нас в крови, и буквально с первых лет жизни девочка испытывает... 

  • Макияж для светло-русых девушек с серо-голубыми глазами
    02.12.2021

    Девушки со светло-русыми волосами и серо-голубыми глазами являются представительницами истинно славянского типа внешности. Макияж для них подобрать довольно просто, главное, выбрать подходящие оттенки.  Читать полностью →

Преимущества правильного питания

 эко продукты магазинТефтели, котлеты, пельмени стоят в магазине от 100 до 300 рублей за килограмм, а процент мяса в них не более 30%, масса жиров, соевых добавок, специй и соли. Килограмм мясного фарша будет стоить примерно столько же, а при добавлении овощей, яиц и специй котлет из него выйдет куда больше. Плюс ко всему: такие котлеты полезнее, не раздражают пищеварения и не вызывают аллергию из-за химических добавок в виде консервантов. Можно самостоятельно приготовить полуфабрикаты и заморозить их, тогда будет «что приготовить» возвращаясь с работы.

Очень хороший вариант – субпродукты, они дешевле мяса, только вот по питательным свойствам мало ему уступают, а порой даже превосходят. Помимо гуляшей и рагу, можно сделать из них отличный фарш, паштет или приготовить суп.

Домашний печеночный паштет по стоимости в 10 раз дешевле магазинного, и в нем точно кроме печени, специй, овощей и ложки муки ничего нет. Котлетки из сердца с морковью вне конкуренции по пищевой ценности, а по стоимости – вдвое дешевле магазинных котлет.

Не надо гнаться за упаковкой

Супермаркеты уж так устроены, что в них на самые удобные полочки и самые видные места выставляют не самые полезные для организма и не самые дешевые товары, но в ярких упаковках.

Например, крупы: перед глазами стоят гречневая крупа, обычный рис, пшено в коробочках с яркими картинками, стоимость их стартует от 50 р. и более за 400 граммов. Написано: рис шлифованный, пропаренный, пшено промытое, гречка обжаренная. Но полезнее не обжаренная гречка, полезный нешлифованный рис и пшено.

Стоит опустить взгляд на 1-2 полки ниже: там те же крупы в прозрачных пакетах или пачках. Они стоят в разы дешевле. При этом крупы не подвергались никакой обработке – а значит, в них максимум питательных веществ.

О фруктах и овощах

Исходя из основ здорового питания, полезны такие фрукты и такие овощи, которые были выращены в радиусе до 200 км от места, где родился и живет человек.

Местным производителям не надо расходовать средства на грузоперевозку и на упаковку продуктов, но местные помидоры, огурцы и яблоки не столь привлекательны, как импортные. Однако у них два совершенно неоспоримых плюса – они не обрабатываются консервантами и стоят гораздо дешевле. Надо есть их вдоволь, а также консервировать, замораживать или заготавливать другим способом.

Молочные продукты

На нижних полочках молочных отделов обычно лежат молочные пакеты или коробки местных производителей, у таких срок годности не выше 3-5 дней. А стоимость местного молока на порядок ниже.

Beremennostʹ i deti
  • Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам
    Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам

    Многие семейные пары, приняв решение стать родителями, искренне недоумевают: а зачем что-то планировать, если ребенок еще даже не зачат? Врачи же абсолютно уверены, что планирование зачатия, а не только беременности – вовсе... 

  • Народные приметы о беременности
    Народные приметы о беременности

    В давние времена у многих народов существовали различные приметы и суеверия в отношении беременных женщин, причем многие приметы дошли и до наших дней. Что это — обычные суеверия или особые правила, призванные защитить... 

  • Беременность после удаления внутриматочной спирали
    Беременность после удаления внутриматочной спирали

    Способов предохранения от нежелательной беременности сегодня довольно много. Один из них предполагает введение спирали в полость матки. Вероятность того, что женщина сможет забеременнеть со спиралью, ничтожно мала, поэтому... 

  • Что принимать беременным при температуре
    Что принимать беременным при температуре

    Беременность - один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но редкая беременность протекает гладко. Иногда во время беременности у женщины может подняться температура. В этом случае важно определить причину ее повышения... 

  • Как избавиться от белка в моче при беременности
    Как избавиться от белка в моче при беременности

    Во время беременности все системы организма женщины претерпевают глобальные изменения, большую нагрузку испытывает прежде всего мочеполовая система. Поэтому важно контролировать анализ мочи, чтобы вовремя выявить первые... 

Комментарии запрещены.

Zdorovʹye vsey semʹi