Shou biznes
Budʹ krasiva vsegda
  • Редкие брови: спасаем положение
    02.12.2021

    Красивое лицо невозможно без аккуратных, ухоженных бровей. Если у вас от природы густые брови, то вам стоит просто немного подкорректировать их форму, если же редкие, то расстраиваться не стоит, ведь существует множество... 

  • Как подобрать цвет бровей
    02.12.2021

    Еще в Древнем Египте было модным делать тонкие брови с помощью восковой эпиляции и рисовать их длинными до висков. Чтобы быть красивой, важно подбирать не только правильную форму бровей, но и их цвет.  Читать полностью →

  • Макияж для подростков: лучше — меньше!
    02.12.2021

    Каждая леди хранит волнующие воспоминания о вожделенной маминой косметичке и первых выдающихся экспериментах с тенями, помадами, румянами... Стремление к красоте у нас в крови, и буквально с первых лет жизни девочка испытывает... 

  • Макияж для светло-русых девушек с серо-голубыми глазами
    02.12.2021

    Девушки со светло-русыми волосами и серо-голубыми глазами являются представительницами истинно славянского типа внешности. Макияж для них подобрать довольно просто, главное, выбрать подходящие оттенки.  Читать полностью →

Польза редиса: что скрывает первый овощ на весеннем столе

Редис – самый ранний, а значит, один из самых желанных гостей на нашем столе. И, конечно, его хочется есть ежедневно – сказывается зимняя нехватка витаминов. Ничего плохого в этом нет, но всем ли можно есть много редиса? Давайте разбираться!

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА РЕДИСА
Чаще всего к нам на столы попадают только корнеплоды – сочные и упругие «шарики» насыщенно-розового цвета, со свежим ароматом и остренькой мякотью. Однако молоденькие листья тоже годятся в пищу. Они даже более витамины, чем плоды, и хороши в легких весенних салатах, исключение составляют лишь колючие варианты. Зелень редиса богата фолиевой кислотой, которая очень нужна беременным женщинам, так как помогает плоду правильно развиваться.

Что касается ценных питательных веществ, то в редиске содержится практически вся группа В, витамины С и РР, а также калий и кальций, фосфор, железо и магний. В ней много фитонцидов, природной клетчатки и эфирных масел. Характерную остринку плодам придает горчичное масло, которое имеет свойство возбуждать аппетит.

Интересно, что изначально редиска представляла собой «неудавшуюся» мелкую редьку. Через некоторое время из нее вывели культуру с более мягким вкусом и ароматом. Порезанный на дольки корнеплод «теряет» часть витаминов из-за окисления с воздухом и с металлом ножа и миски.

В 100 г продукта содержится всего 19 кКал. На белки приходится 1,2 г, на жиры – 0,1 г, на углеводы – 3,4 г.

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА РЕДИСА
Всего 250 г корнеплодов обеспечивают человека дневной нормой витамина С. Редис помогает справляться с целым рядом заболеваний. Он:

нормализует перистальтику кишечника;
активизирует обмен веществ, замедляет опухолевые процессы и угнетает их развитие;
снижает количество вредного холестерина и сахара;
повышает эластичность сосудов, а значит, улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
выравнивает цвет лица и снимает отеки;
обладает желчегонным действием;
его хорошо употреблять при сахарном диабете, подагре и ожирении.
Также врачи рекомендуют редис от простуды, для этого его сок смешивают с морковным.

РЕДИС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Редис часто назначают при различных диетах, ведь у него совсем немного калорий и полно растительного белка и клетчатки. Для снижения веса достаточно съедать 3-5 корнеплодов ежедневно.

ВРЕД РЕДИСА
В корнеплодах содержатся цианогенные гликозиды. В отдельных ситуациях эти вещества оказывают негативное влияние на щитовидную железу, а в самом тяжелом случае провоцируют образование зоба.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Противопоказания

Бесконтрольное и постоянное употребление редиса может навредить даже здоровому человеку, но особенно осторожным надо быть людям с:

заболеваниями пищеварительного тракта, тем более в острый период;
язвами, поскольку даже небольшое количество корнеплодов может вызвать их обострение;
нарушениями в работе желчного пузыря, печени и 12-перстной кишки.
В целом, можно сказать, что редис приносит гораздо больше пользы, чем вреда, однако его чрезмерное употребление может быть опасно. Поэтому употребляйте умеренное количество корнеплодов и будьте здоровы!

Beremennostʹ i deti
  • Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам
    Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам

    Многие семейные пары, приняв решение стать родителями, искренне недоумевают: а зачем что-то планировать, если ребенок еще даже не зачат? Врачи же абсолютно уверены, что планирование зачатия, а не только беременности – вовсе... 

  • Народные приметы о беременности
    Народные приметы о беременности

    В давние времена у многих народов существовали различные приметы и суеверия в отношении беременных женщин, причем многие приметы дошли и до наших дней. Что это — обычные суеверия или особые правила, призванные защитить... 

  • Беременность после удаления внутриматочной спирали
    Беременность после удаления внутриматочной спирали

    Способов предохранения от нежелательной беременности сегодня довольно много. Один из них предполагает введение спирали в полость матки. Вероятность того, что женщина сможет забеременнеть со спиралью, ничтожно мала, поэтому... 

  • Что принимать беременным при температуре
    Что принимать беременным при температуре

    Беременность - один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но редкая беременность протекает гладко. Иногда во время беременности у женщины может подняться температура. В этом случае важно определить причину ее повышения... 

  • Как избавиться от белка в моче при беременности
    Как избавиться от белка в моче при беременности

    Во время беременности все системы организма женщины претерпевают глобальные изменения, большую нагрузку испытывает прежде всего мочеполовая система. Поэтому важно контролировать анализ мочи, чтобы вовремя выявить первые... 

Комментарии запрещены.

Zdorovʹye vsey semʹi