Shou biznes
Budʹ krasiva vsegda
  • Редкие брови: спасаем положение
    02.12.2021

    Красивое лицо невозможно без аккуратных, ухоженных бровей. Если у вас от природы густые брови, то вам стоит просто немного подкорректировать их форму, если же редкие, то расстраиваться не стоит, ведь существует множество... 

  • Как подобрать цвет бровей
    02.12.2021

    Еще в Древнем Египте было модным делать тонкие брови с помощью восковой эпиляции и рисовать их длинными до висков. Чтобы быть красивой, важно подбирать не только правильную форму бровей, но и их цвет.  Читать полностью →

  • Макияж для подростков: лучше — меньше!
    02.12.2021

    Каждая леди хранит волнующие воспоминания о вожделенной маминой косметичке и первых выдающихся экспериментах с тенями, помадами, румянами... Стремление к красоте у нас в крови, и буквально с первых лет жизни девочка испытывает... 

  • Макияж для светло-русых девушек с серо-голубыми глазами
    02.12.2021

    Девушки со светло-русыми волосами и серо-голубыми глазами являются представительницами истинно славянского типа внешности. Макияж для них подобрать довольно просто, главное, выбрать подходящие оттенки.  Читать полностью →

Низкокалорийные продукты, которые с легкостью утоляют голод

Одна из самых больших проблем, с которыми сталкиваются многие женщины при попытке сбросить вес — это постоянное чувство голода. И причиной тому — ограничение количества потребляемых калорий. Вы наверняка знаете, что чтобы похудеть, вы должны потреблять меньше калорий, чем тратите. Но согласитесь, ведь всегда хочется кушать вкусно, даже когда ты на диете.

К счастью, есть выход. Вам не нужно морить себя голодом или сидеть на диете из сушёных веток и корешков. Мы собрали для вас список из низкокалорийных продуктов, которые помогут скрасить любую диету.

Персики

Персики — отличная низкокалорийная пища, помогающая снизить вес. Половина персика это всего лишь 37 калорий и 1,6 грамма клетчатки. Согласно недавнему исследованию, персики помогают предотвратить связанные с ожирением заболевания, такие как диабет. Употребление в пищу персиков помогает снизить уровень холестерина, а витамин С — бороться с морщинами и фото старением кожи.

Грейпфрут

Если вы ищете суперпродукт с низким содержанием калорий, но с высоким содержанием питательных веществ, грейпфрут — это лучший выбор. Грейпфрут также является отличным источником витаминов А и С. Грейпфрут как составная часть правильного питания позволяет улучшить пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки и воды. Половинка грейпфрута — это все те же 37 калорий и 1,7 грамма клетчатки.

Клубника

Клубника — это превосходная низкокалорийная пища. Отличный источник витаминов С и К, а также фолиевая кислота делают клубнику невероятно здоровым продуктом. Клубнику можно есть сырой, и использовать во множестве салатов.

Арбуз

Легкий и идеально подходящий для лета, арбуз возглавляет список диетических фруктов по многим причинам. Из-за чрезвычайно высокого содержания воды арбуз является супер-наполнением. Он также богат антиоксидантами, которые помогают нашей коже, волосам и иммунной системе быть на высоте.

Апельсины

Апельсины — еще одно отличное дополнение к вашему рациону, которая поможет вам в полной мере зарядиться многими из так необходимых нам витаминов и микроэлементов. Вы уже знаете, что апельсины очень богаты витамином С. Но знаете ли вы, что они полны кучей других питательных веществ, таких как витамины группы В и кальция? Дополняйте вашу диету апельсинами и она не покажется вам настолько сложно переносимой.

Сливы

При 30 калориях, сливы обязательно сохранят вашу фигуру в порядке и украсят иногда не столь весёлые будни диеты. Вы можете добавить сливы в свой рацион множеством различных способов. Ешьте их сырыми, используйте во фруктовых салатах или наслаждайтесь ими в восхитительном смузи.

Надеемся, эта небольшая статья поможет вам скрасить суровые будни диеты и терять вес быстро, безопасно и вкусно!

Beremennostʹ i deti
  • Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам
    Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам

    Многие семейные пары, приняв решение стать родителями, искренне недоумевают: а зачем что-то планировать, если ребенок еще даже не зачат? Врачи же абсолютно уверены, что планирование зачатия, а не только беременности – вовсе... 

  • Народные приметы о беременности
    Народные приметы о беременности

    В давние времена у многих народов существовали различные приметы и суеверия в отношении беременных женщин, причем многие приметы дошли и до наших дней. Что это — обычные суеверия или особые правила, призванные защитить... 

  • Беременность после удаления внутриматочной спирали
    Беременность после удаления внутриматочной спирали

    Способов предохранения от нежелательной беременности сегодня довольно много. Один из них предполагает введение спирали в полость матки. Вероятность того, что женщина сможет забеременнеть со спиралью, ничтожно мала, поэтому... 

  • Что принимать беременным при температуре
    Что принимать беременным при температуре

    Беременность - один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но редкая беременность протекает гладко. Иногда во время беременности у женщины может подняться температура. В этом случае важно определить причину ее повышения... 

  • Как избавиться от белка в моче при беременности
    Как избавиться от белка в моче при беременности

    Во время беременности все системы организма женщины претерпевают глобальные изменения, большую нагрузку испытывает прежде всего мочеполовая система. Поэтому важно контролировать анализ мочи, чтобы вовремя выявить первые... 

Комментарии запрещены.

Zdorovʹye vsey semʹi