«PETTREE» - женский журнал

Почему дети просыпаются по ночам? Цикл сна у малыша от рождения до двух лет в 1,5-2 раза короче, чем у взрослого. Внутри каждого цикла количество поверхностных снов гораздо больше. Именно поэтому маленьким детям свойственно как бы выныривать из сна. Мы, взрослые, не можем настаивать на том, чтобы крошка спал всю ночь, ни разу не просыпаясь.

Поверхностный сон крайне необходим малышам для созревания нервной системы. Во время ночного отдыха у детей формируются межполушарные связи, благодаря которым мозг обрабатывает, запоминает, автоматизирует навыки, полученные в течение дня.

Покричит 10 минут и быстрее уснет
Если крошка первого года жизни не спит ночью, часто просыпается, постоянно хочет кушать, ведет себя беспокойно, то мамы считают, что малыш не такой, как все. Нормальные дети должны спать по ночам. Так ли это?

Испанский доктор Эдуард Эстивиль убежден: длительный ночной сон малыша это естественный процесс. По его мнению, родители обязаны укладывать детей отдельно от себя. Мама или папа кладут малыша в свою кроватку, закрывают дверь, уходят. Естественно, кроха плачет, нервничает, зовет маму. Тем временем родители должны включить режим «я спокоен», дать детке прокричаться несколько минут, дожидаясь его засыпания.бедная мама

Далее по методу Эстивиля следует: если дитя кричит более 5 минут, то один из родителей заходит в комнату, успокаивает его, затем выходит. Крошка продолжает орать, но вы стойко терпите. Таким образом, через 10 минут детского крика кроха крепко засыпает и не просыпается всю ночь.

Я, как мама близнецов, не одобряю такой способ укладывания, хотя ни раз к нему прибегала. Признаюсь честно, он работает. Потерпите немного и к 2 годам режим сна и бодрствования у детей приблизится к взрослому: длительный сон и активный день.как уложить спать ребенка

Кстати, есть информация о том, что доктор Эстивиль принес извинение своим последователям за столь жестокие методы воспитания детей.

Педиатры советуют
Как научить ребенка спать всю ночь? Врач-педиатр Комаровский советует: «Для того чтобы уложить ребенка спать, нужно всего лишь правильно провести с ним день. У любого человеческого организма есть определенный набор физиологических потребностей: принимать пищу, пить, спать, ходить по малой и большой нужде, дышать. Человек не может не спать. В чем тогда проблема? В том, что родители решили, что их кроха хочет спать, но он почему-то этого не хочет».

Соответственно, чтобы малыш лег спать ровно в 21 часов, он должен устать и захотеть спать. Что делать родителям? Как можно больше гулять с детьми на свежем воздухе, делать акцент на подвижных играх, перед сном купать, делать расслабляющий массаж.

Ни в коем случае не нужно развлекать кроху или показывать ему мультики перед засыпанием – это лишь возбудит его нервную систему. Постарайтесь сместить вечернее кормление ко времени укладывания спать. Сытый ребенок заснет быстрее, чем голодный.ребенок плохо засыпает

Чтобы кроха быстро уснул без укачивания, сказок или танцев с бубном вокруг него, правильно организуйте его день. Как можно больше и дольше гуляйте, дышите воздухом, кушайте здоровую пищу. Перед сном лучше рассказать малышу сказку вместо просмотра мультфильма или активной игры с папой.

Важно! Ни в коем случае не ускоряйте процесс отхождения ко сну успокоительными таблетками (глицином и его аналогами). Подобные препараты назначают детям с неврологическими отклонениями.

Просыпается каждые 2 часа и ест ночью
Если ваш ребенок от рождения и до года просыпается ночью каждые 2-3 часа и просит кушать, то это норма. Вы не являетесь каким-то особенным случаем или же отклонением от установленных стандартов. Большинство мам наоборот радуются, если их чадо просыпается всего лишь 3 раза за ночь, чтобы покушать.

Что советуют врачи мамам, жалующимся на ночное недосыпание? В 21-22 часа (перед ночным сном), устройте детское вечернее купание в прохладной воде – не более 28 градусов. Не стоит повышать температуру воды до 37 градусов. Представьте себя на море с такой водой – сильно хочется купаться и наслаждаться отдыхом? Нет, вы будете выходить из воды, как из бани.как спят дети

Итак, ваш малыш активно поплавал, поплескался в воде, пришло время плотно покушать. Если кроха уже на прикорме, то дайте ему творожок, кашу, кефир с печеньем – то есть ту еду, которая его насытит. Можете быть уверены, ваши детки уснут крепко и сладко, а проснутся лишь через 4-5 часов.

Много зависит от климата в детской комнате. Если в помещении прохладный влажный воздух, то малыш будет спать крепче. Если же в комнате сухо и жарко, то не удивляйтесь тому, что ребенок каждые 2 часа будет просить воды под видом грудного молока.

Подводим итоги
Мамы и папы, поверьте, вашему ребенку нужны счастливые, выспавшиеся родители. И этого можно добиться, если придерживаться нескольких принципов в режиме дня вашего дитя:

Прогулки на свежем воздухе несколько раз в день.
Активные игры.
Вечернее купание в прохладной воде.
Плотное кормление перед сном.
Позаботьтесь о качественном подгузнике.
Прохладный влажный воздух в комнате.
Смиритесь с тем, что кроха 6 месяцев имеет жизненную потребность быть и спать рядом с мамой. Он не сможет обойтись без грудного кормления или же бутылочки по ночам. В 2 года у детей исчезает сосательный рефлекс и они перестают так сильно нуждаться в маме.

Желаю вам спокойных ночей, здорового сна и крепких нервов! Обязательно делитесь в комментариях своим опытом приучения малыша к отдельной кроватке, а также сну без ночного кормления.