Shou biznes
Budʹ krasiva vsegda
  • Редкие брови: спасаем положение
    02.12.2021

    Красивое лицо невозможно без аккуратных, ухоженных бровей. Если у вас от природы густые брови, то вам стоит просто немного подкорректировать их форму, если же редкие, то расстраиваться не стоит, ведь существует множество... 

  • Как подобрать цвет бровей
    02.12.2021

    Еще в Древнем Египте было модным делать тонкие брови с помощью восковой эпиляции и рисовать их длинными до висков. Чтобы быть красивой, важно подбирать не только правильную форму бровей, но и их цвет.  Читать полностью →

  • Макияж для подростков: лучше — меньше!
    02.12.2021

    Каждая леди хранит волнующие воспоминания о вожделенной маминой косметичке и первых выдающихся экспериментах с тенями, помадами, румянами... Стремление к красоте у нас в крови, и буквально с первых лет жизни девочка испытывает... 

  • Макияж для светло-русых девушек с серо-голубыми глазами
    02.12.2021

    Девушки со светло-русыми волосами и серо-голубыми глазами являются представительницами истинно славянского типа внешности. Макияж для них подобрать довольно просто, главное, выбрать подходящие оттенки.  Читать полностью →

Для чего нужен магний в организме?

Самым распространенным методом решения проблем со здоровьем является устранение конкретных симптомов без выявления причины, которая может быть в дисбалансе некоторых микроэлементов или в их дефиците. В настоящее время около 80-ти % населения России знакомы с чувством хронического стресса и такими симптомами как: повышенная раздражительность, нарушение сердечного ритма, проблемы с пищеварением и пр.

Хронический стресс является отличной почвой для возникновения воспалительных, сердечнососудистых заболеваний, раннего старения организма, язвенной болезни, а также возникновения доброкачественных и злокачественных новообразований. В состоянии стресса, магний в организме способен снижаться до критического уровня. Еще более усугубляет ситуацию недостаточное его поступление с пищей.

Соли магния относятся к регуляторам работы нервной системы. Недостаток в них ведет к повышенной возбудимости и нарушению мышечных сокращений.

При участии солей магния происходит фосфорно-кальциевый обмен, необходимый для костной ткани. При его дефиците нарушается образование зубов и костей.

Магний обладает сосудорасширяющим и спазмолитическим действием. Недостаток в нем приводит к нарушению сердечнососудистой системы и повышению артериального давления.

Магний в организме стимулирует перистальтику кишечника. Дефицит магния снижает активность ферментов и работу пищеварительной системы. Основная потребность в солях магния восполняется за счет хлеба и изделий из круп. Он входит в состав всех растений, но наибольшая его концентрация в злаковых культурах, бобовых, лесных орехах, миндале, овсяных хлопьях и гречневой крупе.

При наличии стрессовых факторов необходимо дополнительно поставлять магний в организм в виде препаратов. Достаточное его содержание в организме придает стрессоустойчивость, несмотря на снижение магния от влияния стрессов.

Следует заметить, что оптимальное усвоение магния происходит в сочетании с витамином В6, поэтому целесообразно принимать комбинированные препараты магния, а в еде сочетать продукты содержащие магний и витамин В6 – это творог, овсяная и гречневая крупы, хлеб грубого помола, соя.

Beremennostʹ i deti
  • Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам
    Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам

    Многие семейные пары, приняв решение стать родителями, искренне недоумевают: а зачем что-то планировать, если ребенок еще даже не зачат? Врачи же абсолютно уверены, что планирование зачатия, а не только беременности – вовсе... 

  • Народные приметы о беременности
    Народные приметы о беременности

    В давние времена у многих народов существовали различные приметы и суеверия в отношении беременных женщин, причем многие приметы дошли и до наших дней. Что это — обычные суеверия или особые правила, призванные защитить... 

  • Беременность после удаления внутриматочной спирали
    Беременность после удаления внутриматочной спирали

    Способов предохранения от нежелательной беременности сегодня довольно много. Один из них предполагает введение спирали в полость матки. Вероятность того, что женщина сможет забеременнеть со спиралью, ничтожно мала, поэтому... 

  • Что принимать беременным при температуре
    Что принимать беременным при температуре

    Беременность - один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но редкая беременность протекает гладко. Иногда во время беременности у женщины может подняться температура. В этом случае важно определить причину ее повышения... 

  • Как избавиться от белка в моче при беременности
    Как избавиться от белка в моче при беременности

    Во время беременности все системы организма женщины претерпевают глобальные изменения, большую нагрузку испытывает прежде всего мочеполовая система. Поэтому важно контролировать анализ мочи, чтобы вовремя выявить первые... 

Комментарии запрещены.

Zdorovʹye vsey semʹi