Выбираем тушь

Состав туши для ресниц не слишком изменился со времени ее появления. Это вода, воски растительного, животного или минерального происхождения, полимеры, красители, консерванты. Неводостойкая тушь не должна растекаться от слез, но она легко удаляется с помощью мыла и обычной воды. В идеале, конечно, использовать мицеллярную воду или жидкость для снятия макияжа с глаз.
Водостойкая тушь не содержит водочувствительных ингредиентов и не течет даже если ты погружаешься в воду с головой. Она идеально подходит для отпуска на море, плавания в бассейне или занятий фитнесом. Независимо от уровня стойкости тушь может быть объемной или удлиняющей. Часто эти свойства дополняются эффектом подкручивания. Самая лучшая объемная тушь — с широкой или слегка изогнутой щеточкой из силикона. Щетинки на ней расположены в хаотичном порядке. Они хорошо прочесывают ресницы и со всех сторон обволакивают их тушью. Объем ресниц поэтому увеличивается. У удлиняющей туши щеточка короткая и тонкая. Ею удобно доставать до самых коротких волосков во внутреннем уголке глаза. Прочитать остальную часть записи »

Польза для здоровья

Вы не только становитесь стройнее

Когда вы поймете, насколько здоровее вы станете с этой диетой — точно так же, как и без лишних усилий похудеете, — вы будете придерживаться этого образа жизни до конца своих дней. Результаты, которых можно добиться с помощью диеты 5:2, просто ошеломляют. Причем сброшенными килограммами дело не  ограничивается:  уменьшение веса естественным и безвредным для здоровья способом способствует укреплению общего состояния здоровья.

Прочитать остальную часть записи »

Тренируйтесь три раза в неделю

Если правила  предназначены для похудения, то упражнения выжимают из этого похудения по максимуму, помогая бороться с жировыми складками и дряблостью кожи, приводя ваше тело в тонус и уничтожая целлюлит.

Если регулярные упражнения для вас в новинку, то начать лучше всего будет, пожалуй, с прогулок.

Начните с 15 минут ходьбы пешком в день три раза в неделю и постепенно наращивайте нагрузку. Прочитать остальную часть записи »

Разгрузка два раза в неделю

Два дня в неделю вы ограничиваете потребление калорий, то есть съедаете по: 500 ккал в день для женщин 600 ккал в день для мужчин

Эти два дня не должны следовать подряд.

Остальные пять дней ешьте, как обычно, отдавая предпочтение полезным продуктам.

Если вы уже знакомы с диетой 5:2, то должны помнить такое понятие, как день «обжорства», которое путает людей снова и снова. Прочитать остальную часть записи »

Золотые правила успешной диеты

Давайте сразу перейдем к делу: есть три основных пункта, которые мы будем выполнять на протяжении следующих четырех недель и после, которые помогут нам прийти в форму к лету. Следуйте предложенным правилам, и вы сбросите вес, станете лучше чувствовать себя и будете превосходно выглядеть.

Разгрузка — два дня в неделю, не следующих друг за другом подряд, съедайте только по 500 ккал для женщин 600 ккал для мужчин. Остальные пять дней в неделю ешьте, как обычно, отдавая предпочтение полезным продуктам.  Три раза в неделю, в не разгрузочные дни, выполняйте 30-минутную тренировочную программу.

Звучит очень даже просто, не правда ли? Это потому, что так и есть! Программа невероятно простая, а придерживаться ей не составит вам особого труда, так что продолжайте читать, и мы пройдемся вместе по каждому из этих трех правил.

 

Здоровье всей семьи

Мода и стиль