Интервью со звездами

Антиоксиданты: что такое флавоноиды и нон-флавоноиды?

Антиоксиданты – питательные вещества, получаемые из пищи, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов (молекул, способных повредить клетки и увеличить риск развития болезней сердца, рака и других заболеваний, таких как астма и болезнь Альцгеймера).
Есть много различных типов антиоксидантов, которые можно разделить на две категории: флавоноиды и нон-флавоноиды.

Читайте подробнее про флавоноиды переходя по ссылке https://biovit.com.ua/news/Zdorovyiy-obraz-zhizni/flavonoidy-dlya-kozhi

Что такое флавоноиды?

Флавоноиды представляют собой группу антиоксидантных соединений, которые содержатся в основном в растениях.
Они в первую очередь известны как пигменты, отвечающие за желтый, красный или синий цвет цветочных лепестков.
Сегодня известно более 4000 видов флавоноидов, объединенных в несколько групп:

Антоцианидины

Эта группа обычно встречается в продуктах красного и синего цветов, таких как ягоды, виноград и красное вино. Они могут помочь сохранить сосуды здоровыми.

Флаванолы

Данную группу можно дополнительно разбить на три класса: катехины, теафлавины и проантоцианидины.
Катехинов и теафлавинов много в чае. Зеленый чай обладает большими запасами катехина, а черный чай богаче теафлавинами. Одно из подобных соединений, эпикатехин, как было доказано, улучшает кровоток и полезен для здоровья сердца. Какао — основной ингредиент темного шоколада — содержит большое количество эпикатехина.
Проантоцианидины содержатся в шоколаде, яблоках, ягодах, черном винограде и красном вине. Эти питательные вещества могут увеличить запас витамина С внутри клеток и ингибировать разрушение коллагена, самого распространенного белка в организме.

Флаваноны

Веществами этой группы богаты цитрусовые фрукты, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, и соки из них.

Наиболее распространенным и широко известным флавоноидом в этой группе является кверцетин,содержащийся в луке (репке и зеленом), капусте, брокколи, яблоках, ягодах и чае. Красное вино также имеет высокое содержание кверцетина.

Флавоны

В пище веществ этой группы присутствует сравнительно мало.
Флавоны, прежде всего, содержатся в кожице цитрусовых. Антиоксиданты этой группы также есть в петрушке, тимьяне, сельдерее и остром перце.

Изофлавоны

Эта группа является наиболее доступной из всех флавоноидов, в нее входит соевый флавоноид генистеин.
Также содержат изофлавоны бобовые, а исследования показали, что соевые флавоноиды могут снизить уровень холестерина в крови, предотвратить остеопороз и облегчить симптомы менопаузы.

Нон-флавоноиды

Нон-флавоноиды могут быть разделены на три группы: витамины, минералы и растительные пигменты.
Витамины С и Е являются основными витаминами-антиоксидантами. Витамин С содержится в цитрусовых, зеленых овощах (например, брокколи и зелени). Витамин Е обычно содержится в пищевых продуктах с полезными жирами, таких как орехи, семена, подсолнечное и кукурузное масло, а также в цельном зерне.
Селен — минерал, который является составной частью антиоксидантных ферментов. Он содержится в мясе, рыбе, яйцах и зерновых. Есть три основных типа растительных пигментов с антиоксидантной активностью:

Каротиноиды

Оранжевые пигменты. Содержатся в таких продуктах, как тыква, морковь и сладкий картофель. Бета-каротин является предшественником витамина А.

Лютеин

Лютеин, который содержится в темно-зеленых овощах, например, в капусте, брокколи, киви, брюссельской капусте и шпинате. Лютеин полезен для зрения.

Ликопин

Ликопин — красный пигмент, содержащийся в томатах, розовых грейпфрутах и арбузах.

Многие исследования подтвердили пользу антиоксидантов для здоровья, но большинство экспертов сходятся во мнении, что питательные вещества должны поступать в организм с пищей — естественным путем, а не в виде специальных концентрированных добавок.

Школьная форма для девочек оптом

Несмотря на отмену школьной формы, очень многие школы вводят у себя единый стиль одежды. Это вызвано стремлением сплотить, дисциплинировать детский коллектив. Иногда вместо администрации учебного заведения решение принимает родительский комитет. В любом случае, при введении школьной формы перед родителями и учителями появляется вопрос – где, какую одежду покупать.

Прочитать остальную часть записи »

Знакомимся с украинской плиткой для ванны Интеркерама

Компания Интеркерама на сегодняшний день представляет собой наиболее активно развивающийся отечественный бренд, который уже имеет славу далеко за пределами нашей страны. Главный ориентир концерна — современные запросы рынка керамической плитки.

Изначально производитель сделал акцент на качество, что стало его визитной карточкой. В первую очередь, когда мы говорим о качестве, то имеется ввиду тщательный подбор уникального сырья, которое бы полностью соответствовало самым высоким европейским стандартам. Также очень важно обратить внимание и на то, что компания постоянно совершенствует свои производственные мощности. В качестве дизайнеров привлекаются только лучшие специалисты в своей области. И не последнее место в развитии популярности бренда занимает выгодная ценовая политика продукции. Именно сочетание всех этих моментов и позволило добиться столь значимого успеха украинскому молодому бренду, с уже богатой историей достижений.

Зарегистрирована торговая марка в 2005 году. Главный офис находился в Днепре, который по праву считается одним из главных промышленных городов нашей страны.

На территории площадью более 15 га расположено предприятие полного цикла инновационного типа. Первую партию напольной плитки выпустили в 2007 году, и продукция была представлена на международной выставке «Мосбилд», которая проходила в Москве. 2008 год ознаменовал открытие собственной дизайн-студии. В 2011 году количество выпускаемой продукции достигло рекордного показателя 0,5 млн. кв. м в год, а после введения в эксплуатацию второй линии этот показатель возрос до 9,5 млн. кв. м.

В 2012 году впервые были изготовлены декоративные элементы цифрового качества. При этом стоит отметить и тот факт, что увеличение объемов влияет исключительно положительно на качество, которое тщательно проверяется на каждом этапе производства.

Самые популярные коллекции

Ванная комната — помещение, в котором человек не только принимает гигиенические процедуры, но также и пытается получить максимальный релакс. Именно поэтому в большинстве случаев при выборе плитки для ванной помимо качественных характеристик учитываются и внешние показатели. Чтобы сориентировать в выборе, мы приведем четыре наиболее востребованные коллекции украинской плитки для ванной Интеркерама.

  • Плитка для ванной Интеркерама Viva. Прекрасное решение для тех, кто является ценителем таких прогрессивных течений в дизайне как лофт, конструктивизм и хай-тек. Этому сопутствует цветовая гамма, которая находится в градациях серого. Декор с интересными принтами и орнаментами станет эффектным дополнением интерьера.
  • Плитка для ванной Интеркерама Odisea. Эта коллекция обязательно понравится поклонникам спокойного и романтического настроения. Нежные пастельные оттенки помогают получить от принятия ванны максимум расслабления.
  • Плитка для ванной Интеркерама Unico. Освежающая цветовая гамма коллекции и прекрасная имитация текстуры бетона добавляет во внешний вид покрытия особой изюминки. Нельзя не отметить и оригинальность декора, который использован в этой серии.
  • Плитка для ванной Интеркерама Townwood. Натуральные мотивы в последнее время все больше в моде, именно поэтому украинский бренд и решил создать эксклюзивную коллекцию плитки для ванной с имитацией текстуры дерева. Серая и бежевая цветовая гамма только подчеркивает изысканность подобного дизайнерского решения.

В этой статье мы рассказали о самых востребованных на данный момент сериях плитки от отечественного производителя, что однозначно поможет вам сделать более правильный выбор. По вопросам приобритения рекомендуем обращаться в интернет-магазин Керамис. Большой выбор и доступные цены на плитку для ванны на https://www.keramis.com.ua/category/plitka-dlja-vannoj/. Доставка по всей Украине. Подробнее про акции и скидки можно узнать по телефону 0 (800) 30-44-40 — бесплатно по Украине со стационарных и мобильных.

Развивающие игрушки: популярные виды, преимущества использования и выбор

Игрушки играют важную роль в жизни ребенка. Они не только скрашивают досуг, но и позволяют ему приобретать важные навыки. Особенно важны современные развивающие конструкторы, пирамидки, сортеры, конструкторы, пазлы, кубики и т.д. Благодаря им малыш с первых месяцев постигает внешний мир визуально, тактильно, на звук.

Прочитать остальную часть записи »

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Для нас, взрослых, с десятками лет велосипедного опыта эта деятельность кажется совершенно естественной. Легко забыть, что мы не были рождены с этим навыком, и во многих случаях мы начинали кататься с трехколесным велосипедом детский велосипед купить и помощью родителей. Как научить детей ездить на велосипеде быстро, правильно и безболезненно?

Основной вопрос — когда сажать ребенка на велосипед. Благодаря современному оборудованию, дети могут впервые вступить в контакт с велосипедом уже в возрасте 2 лет. При условии, что мы посадим малыша на велосипед без педалей. На таком велосипеде ребенок двигается, толкая его ногами вперед, учится управлять рулем и развивает способность балансировать, что облегчает его последующий переход на двухколесный велосипед с педалями.

Однако, чаще всего обучение катанию на велосипеде от компании Велотрейд начинается с трехколесных велосипедов. Если задние колеса достаточно широки и педали расположены так, что ребенок может касаться земли ногами, положение тела на этом велосипеде будет устойчивым и, следовательно, езда — безопасной. Важно, чтобы первые велосипедные испытания ребенка проходили на плоской поверхности (желательно, бетонной) и всегда под пристальным наблюдением родителя. Когда мы видим, что ребенок уже освоил способность легко садиться и вставать с велосипеда, следующий шаг — посадить малыша на двухколесный велосипед с прикрепляемыми задними колесами.

С помощью такого оборудования ребенок должен совершенствовать приобретенные навыки примерно до четырехлетнего возраста.

Позже можно начать экспериментировать с балансом только на двух колесах. Сначала нужно загнуть боковые колеса, чтобы у малыша во время поездки на двух колесах была гарантия, что в случае потери равновесия и отклонения в сторону боковые колеса защитят его от падения.

Помимо проблемы с поворотом, езда с таким оборудованием абсолютно безопасна и является еще одним шагом к полному овладению способностью сохранять равновесие на двух колесах. Метод обучения с помощью палки, прикрепленной к седлу сзади, — еще один способ обучения. Удерживая палку в руках, родитель контролирует ребенка и защищает от падения, когда ребенок теряет равновесие.

Когда мы полностью убеждены в навыках ребенка, наконец-то, можно переходить на двухколесный велосипед. Не забудьте защитить детскую голову шлемом, одеть защитные приспособления на колени и локти. Помните о совместимости рулевого колеса и сиденья — ребенок должен иметь вертикальную позу при езде.

Вначале лучше отказаться от ручного торможения. Пусть ребенок тормозит с помощью педалей.

Здоровье всей семьи

Мода и стиль