Shou biznes
Budʹ krasiva vsegda
  • Редкие брови: спасаем положение
    02.12.2021

    Красивое лицо невозможно без аккуратных, ухоженных бровей. Если у вас от природы густые брови, то вам стоит просто немного подкорректировать их форму, если же редкие, то расстраиваться не стоит, ведь существует множество... 

  • Как подобрать цвет бровей
    02.12.2021

    Еще в Древнем Египте было модным делать тонкие брови с помощью восковой эпиляции и рисовать их длинными до висков. Чтобы быть красивой, важно подбирать не только правильную форму бровей, но и их цвет.  Читать полностью →

  • Макияж для подростков: лучше — меньше!
    02.12.2021

    Каждая леди хранит волнующие воспоминания о вожделенной маминой косметичке и первых выдающихся экспериментах с тенями, помадами, румянами... Стремление к красоте у нас в крови, и буквально с первых лет жизни девочка испытывает... 

  • Макияж для светло-русых девушек с серо-голубыми глазами
    02.12.2021

    Девушки со светло-русыми волосами и серо-голубыми глазами являются представительницами истинно славянского типа внешности. Макияж для них подобрать довольно просто, главное, выбрать подходящие оттенки.  Читать полностью →

Как выбрать антивозрастной крем

Когда журнал «Форбс» выпустил обзор самых дорогих антивозрастных средств для кожи лица, выяснилось, что средняя цена косметических продуктов из первой десятки достигает 402 долларов за унцию (31,3 г). Это на 7500% выше цены средств, которые продаются в аптеках и супермаркетах. Почему же эти продукты настолько дороги? Если исключить очковтирательство и напористый маркетинг (за которые вы платите!), то остаются экзотические — а следовательно, и дорогостоящие — ингредиенты, такие как черная икра, жемчужная пудра и экстракты из редких растений с далеких островов. Увеличивают цену и антиоксиданты вроде экстракта косточек винограда, масла ромашки и альфа-липоевой кислоты — их усиленно расхваливают как борцов с вредящими нашей коже свободными радикалами. Добавьте к этому специальные протеины (то есть белки!), стимулирующие рост клеток (лично я их считаю фальшивкой), — и вы получите буквально золотое средство. Прочитать остальную часть записи »

Спортивные достижения

Нам свойственно проводить свободное время за любимыми занятиями. Именно поэтому так мало людей регулярно занимаются спортом. Также нам свойственно развивать свои сильные стороны, забывая о слабых.

Но если вы серьезно занимаетесь бегом, велоспортом, плаванием (очки для плавания (Киев)) или другим аэробным видом спорта, я настоятельно рекомендую вам постараться отойти от привычных стандартов и внести больше разнообразия в тренировки.

Смешанные тренировки, включающие аэробные и силовые элементы, приобретают все большую популярность среди спортсменов экстра-класса. Сидней Мари, олимпийский чемпион, долгое время удерживавший рекорд в беге на милю в закрытых помещениях, был одним из первых легкоатлетов, включивших в свои тренировки силовые упражнения, в то время как большинство спортсменов, выступавших в этой дисциплине, считали, что силовая подготовка «снижает скорость». Вскоре, когда все больше рекордсменов-бегунов стали всерьез заниматься силовой подготовкой, это заблуждение утратило силу. Изучив карьеру таких выдающихся атлетов, как Арнольд Шварценеггер, Брюс Ли, прыгун в воду Грег Луганис, бейсболисты Вилли Гольт и Линн Свои (которые включали в свои тренировки элементы балета), вы найдете множество примеров того, что разнообразие тренировочного процесса помогало этим людям достигать вершин в их основном виде спорта.

Многие из сегодняшних профессиональных спортсменов в детстве и юности занимались несколькими видами физической подготовки. Та же тенденция прослеживается сегодня среди многих подающих надежды юных спортсменов. Каждый вид спорта помогает сформировать определенные нейромышечные функции, полезные также и для другого вида физической деятельности. В этом отношении выбор аэробных упражнений велик: тай-бо; танцы; боевые искусства; прыжки через скакалку; эллиптический тренажер; тренажеры, имитирующие греблю; велоэргометр для верхней части тела и т. д.

Маринованная свекла, польза

Маринованная свекла также полезна для здоровья, так как богата волокном и некоторыми витаминами и минералами. Маринованная свекла с очень небольшим содержанием в ней жира, содержит его менее чем 0,2 грамма в одной чашке. Потребление в питание продуктов с невысоким содержанием в них жира может помочь вам управлять своим весом. Например, свекольная диета также включает маринованную свеклу. Кроме того, некоторые типы жиров могут способствовать увеличению риска сердечных заболеваний, но к счастью, маринованный овощ не содержит этих жиров. Прочитать остальную часть записи »

Как накачать нижний брюшной пресс

Решающим фактором, определяющим здоровье органов брюшной полости, является хорошее состояние мышц брюшного пресса.

Достаточно хорошо развитая мускулатура передней стенки живота создает эластичный каркас передней части туловища, является опорой для “рыхлых” органов брюшной полости и опосредованно служит также еще и опорой для позвоночника, удерживая позвонки на “месте”, защищая межпозвоночные диски от повреждений, которые могут возникнуть при резких движениях. Прочитать остальную часть записи »

Вода — как источник жизни

Вода – очень важный продукт питания и один из основных источников жизни. Вода необходима нам постоянно для поддержания полноценной жизни. В экстремальных условиях без еды можно продержаться больше недели, а иногда и больше, но без воды всего 3-5 дней. Суточная норма жидкости для человека составляет от 1,5 до 2 литров. При недостатке воды в организме появляется чувство жажды.

Также не нужно забывать и о качестве употребляемой воды. Прочитать остальную часть записи »

Zdorovʹye vsey semʹi