Как накачать нижний брюшной пресс

Решающим фактором, определяющим здоровье органов брюшной полости, является хорошее состояние мышц брюшного пресса.

Достаточно хорошо развитая мускулатура передней стенки живота создает эластичный каркас передней части туловища, является опорой для “рыхлых” органов брюшной полости и опосредованно служит также еще и опорой для позвоночника, удерживая позвонки на “месте”, защищая межпозвоночные диски от повреждений, которые могут возникнуть при резких движениях. Прочитать остальную часть записи »

Вода — как источник жизни

Вода – очень важный продукт питания и один из основных источников жизни. Вода необходима нам постоянно для поддержания полноценной жизни. В экстремальных условиях без еды можно продержаться больше недели, а иногда и больше, но без воды всего 3-5 дней. Суточная норма жидкости для человека составляет от 1,5 до 2 литров. При недостатке воды в организме появляется чувство жажды.

Также не нужно забывать и о качестве употребляемой воды. Прочитать остальную часть записи »

Как делать эпиляцию воском дома правильно

Одним из эффективных, но, к сожалению, не безболезненных методов удаления не желательной растительности, является воск.

Принято различать несколько разновидностей воска – теплый, горячий, холодный и смолистый воск. Прочитать остальную часть записи »

Кавитация — безоперационная липосация

Кавитация — это неинвазивный безопасный и эффективный метод лечения целлюлита и коррекции фигуры путем уменьшения объемов избыточных жировых отложений. Низкочастотные ультразвуковые волны действуют на жир и вызывают в нем эффект кавитации. Во время процедуры образуются микропузырьками, которые в процессе процедуры увеличиваются, смягчают жировую ткань и разрушают мембрану адипоциты — клетки-хранителя жира, высвобождая триглицериды, из которых состоят жировые клетки и уже в этом месте невозможно повторное его отложения. После процедуры освободившийся жир выводятся из организма с помощью естественных метаболических процессов: попадает в лимфу и кровоток и постепенно выводится через печень.

Прочитать остальную часть записи »

Быстрая эстонская диета

Похудеть на 5 кг за неделю позволит диета, известная в качестве эстонской (выяснить корни названия не представляется возможным). Это довольно затейливый план питания, представляющий собой череду монодиет. В течение всего срока этой недельной диеты под запретом соусы, приправы, сахар, соль. От чая и кофе также рекомендуется воздержаться, а вот простой негазированной воды следует ежедневно выпивать не менее 1,5 литра.
Состав меню для каждого из дней (разрешенное количество пищи следует распределить с утра до вечера): Прочитать остальную часть записи »

Здоровье всей семьи

Мода и стиль
  • 19.04.2018
    Норковые шубы – это роскошь

    Как бы ни был широк дизайнерский аппетит, ни один дизайнер не упускает возможность использовать в своих новых творениях норку. В течении десятилетий заметно выросла потребность в использовании... 
    Читать полностью

  • 10.04.2018
    Мода 2018

    Гардероб: модные тренды весенне-летнего сезона. Этой весной актуальны практичные платья из денима женственных фасонов. Такие платья подойдут, как для повседневной жизни, так и для вечеринок. Мужские... 
    Читать полностью

  • 20.03.2018
    Самые модные аксессуары на весну-лето 2018 года

    Самый простой и бюджетный способ сделать простой классический образ ультрамодным - добавить трендовые аксессуары. В этом списке актуальные модели сумок, обуви и украшений, которые помогут освежить... 
    Читать полностью