Тренируйтесь три раза в неделю

Если правила  предназначены для похудения, то упражнения выжимают из этого похудения по максимуму, помогая бороться с жировыми складками и дряблостью кожи, приводя ваше тело в тонус и уничтожая целлюлит.

Если регулярные упражнения для вас в новинку, то начать лучше всего будет, пожалуй, с прогулок.

Начните с 15 минут ходьбы пешком в день три раза в неделю и постепенно наращивайте нагрузку. Прочитать остальную часть записи »

Здоровье всей семьи

Мода и стиль