Будь красива всегда
Последние публикации

Мы едем отдыхать

Мы ждем его целый год: мечтаем, планируем и фантазируем о том, каким он будет. Долгожданный отпуск! И чтобы он прошел на все 100 %, нужно учесть множество нюансов. Как же подготовиться к летней поездке?

 

Прочитать остальную часть записи »

Советы фотографа

Когда увлекся фотографией, у меня быстро снизилась острота зрения. Как выяснил позже, почти все, кто работает с фото- и видеокамерами, сталкиваются с подобной проблемой.

Сначала появляется усталость глаз. Затем — всевозможные нарушения, от временно нечеткого видения до конъюнктивита. На такие случаи даже есть рекомендации, которые помогают уменьшить вред и сохранить зрение.

Прочитать остальную часть записи »

Правила хорошего отдыха

Чтобы отдых на пляже оставил только хорошие впечатления и позитивные эмоции, постарайтесь не злоупотреблять загаром и проводить время с пользой!

ВСЕ ПО ГРАФИКУ

Самое оптимальное время для принятия солнечных ванн — до 10-11 часов утра и после 16 — вечером. Лучше просыпаться пораньше, в 7 или 8 утра. На пляже в это время еще мало людей, можно спокойно заняться утренней гимнастикой, окунуться в чистейшую морскую воду. Палящее дневное солнце рекомендуется переждать в номере гостиницы или в кафе. После обеда можно побродить по окрестностям, отправиться на экскурсию или поспать. Кстати, находясь на пляже, купаться рекомендуется не реже двух раз в час. Прочитать остальную часть записи »

Семейный отдых без расстройств

В дороге вас могут подстерегать разные неприятности. Одна из самых распространенных — расстройство пищеварения. От этого недуга, к сожалению, не застрахован никто. Так устроен человеческий организм и его взаимодействие с окружающей средой. Существует даже такой медицинский термин, как «диарея путешественника». Поэтому, отправляясь в вояж, полезным будет подстраховаться и узнать, почему возникает эта напасть, как ее избежать и какие средства необходимо припасти. Прочитать остальную часть записи »

Аквабум

Сидя в душном офисе, мечтаешь о том, чтобы поскорее уехать на море. Но как пережить жаркое лето, если отпуск еще не скоро? Ответ прост — отправляйся в бассейн!
АКВАБАТУТ
ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Новая программа на российском рынке фитнеса. Кардиотренировка, во время которой максимально задействованы почти все группы мышц.
КАК ПРОХОДИТТРЕНИРОВКА?
В бассейне под водой установлен специальный водный батут (высота от 50 до 8о см). Все занятие (45 минут) ты прыгаешь на него с пола бассейна. Упражнения варьируются по сложности и интенсивности: комплекс прыжков двумя ногами, каждой ногой поочередно, с поднятыми руками или с опущенными. Активно работают ягодицы, пресс, мышцы рук и спины.
АКВАРАЙДЕР Прочитать остальную часть записи »

Фитнес и спорт

Отдых и развлечения
  • 28.12.2017
    Настольные игры для совместных семейных вечеров

    Эти новогодние праздники! Сколько свободного времени появляется в посленовогодний период. День за днем окрашены в цвет новогодних игрушек, а диван и телевизор как никогда обладают наибольшей... 
    Читать полностью

  • 17.12.2017
    Ремонт стиральной машины

    Итальянская компания Канди, в настоящее время является крупным производителем крупногабаритной и мелкой бытовой техники, однако она не настолько известная на мировом рынке как торговые марки... 
    Читать полностью

  • 08.12.2017
    Виды сковородок

    Самый распространенный вариант это алюминиевая или железная сковородка с антипригарным покрытием которую можно приобрести на сайте https://dokuhni.ua/skovoroda-antiprigarnoe-pokrytie, чаще всего это тефлон. В сковородках... 
    Читать полностью