Яблоки ешьте с огрызками!

А яблочные зернышки тщательно разжевывайте! Всего 5-10 зерен обеспечат вас дневной нормой йода — микроэлемента, нехватку которого испытывают 8 из 10 жителей нашей страны. Чем опасен дифицит йода? Он оставляет на голодном пайке щитовидную железу. А это приводит к быстрой утомляемости, снижению памяти, ухудшению работы мозга. Кстати, яблочные зерна, пожалуй, — лучший натуральный источник йода. В большинстве других продуктов его содержится ничтожно мало. Даже специальная йодированная соль, как правило, не в силах спасти положение. В ней ценное вещество разрушается очень быстро. Если соль хранится дольше трех месяцев, йода в ней уже и след простыл. Желаете обеспечить себя важным элементом? Съедайте яблочки с зернышками! Важно! Пополнить запасы йода можно и с помощью содержащих этот микроэлемент препаратов. Но! Не пейте их без совета врача. Избыток йода еще опаснее, чем нехватка!

Проверь себя чтобы быть здоровой

Диагноз по дыханию

В обычном состоянии мы, как правило, даже не замечаем процесса вдоха-выдоха, настолько он естественен и привычен. Если же дыхание связано с неким дискомфортом, это значит, что пришла пора заняться своим здоровьем.

Прочитать остальную часть записи »

Двигайтесь на здоровье!

Поза крокодила

В йоге есть много положений, названных «в честь» разных животных. Вот, например, поза крокодила — запомните ее. И в свободное время выполняйте.

Она великолепно корректирует осанку, исправляет сутулость, улучшает пищеварение, производит мягкий массаж органов брюшной полости.

Прочитать остальную часть записи »

Как сохранить здоровье

 http://mamazanuda.ru/mylnye-orehy/

Для многих русских поэтов осень — любимое время года. А вот врачам вряд ли по душе этот сезон, когда пациентов все больше. 

Расскажу, какие системы организма становятся особенно уязвимыми и как сохранить здоровье.

Один из пунктов сохранения здоровья использование экологичной бытовой химии без агрессивных компонентов. 

Прочитать остальную часть записи »

Бабушкины ягоды

За примелькавшимся обликом кустов скромной смородины, 0 простоватого крыжовника,  неприглядной малины скрывается настоящая красота. Красота, которую мы в будничной суете не замечаем. А ведь наши бабушки знали толк в пользе этих ягод! Кстати, не только практической, но и эстетической.

 

Прочитать остальную часть записи »

Здоровье всей семьи

Мода и стиль