Опасное изобилие белков

Перекос рациона в сторону белков, жиров или углеводов может принести здоровью огромный вред.

 

Прочитать остальную часть записи »

Выбор посуды

Выбор посуды, на сегодняшний день, поражает своим разнообразием, ведь это посуда для различных случаев — от утренней овсянки до романтичного ужина при свечах. Великолепный выбор чайников, сковород с керамическим, чугунным и антипригарным покрытием, кастрюль из нержавеющей стали, посуда из акрила и керамики, посуда для кофе и чая, ножи, термосы и столовые приборы. Немаловажно, что такая посуда, будет служить достойным украшением на Вашей кухне, и станет отличным помощником в ежедневных приготовлениях пищи. Прочитать остальную часть записи »

Антидепрессанты и бессонница

Антидепрессанты и бессонница

Когда я начала использовать антидепрессанты, я полагала, что один из их эффектов — улучшение сна. Но, по всей видимости, происходит противоположное. Почему?

Все антидепрессанты имеют потенциальные побочные эффекты, и бессонница может быть одним из них. На самом деле многие лекарственные препараты, включая гипотензивные, бронхолитики, диуретики и кортикостероиды, могут мешать сну, в отличии препаратов по ссылке. Но не стоит выбрасывать таблетки. Депрессия и бессонница связаны между собой (каждая из них, похоже, усугубляет другую), поэтому игнорировать проблему нельзя. Поговорите с врачом о возможной смене антидепрессанта. Если вы решите оставить тот препарат, который принимаете сейчас, вам нужно быть особенно внимательным к своему режиму. Возможно, вам нужно будет отказаться от кофеина и следить за тем, чтобы в вашей спальне было особенно темно и тихо. Также может помочь сочетание двух антидепрессантов. Если у вашего врача нет обширного опыта в психофармакологии, можно обратиться за дополнительной консультацией к другому психиатру.

Секс не дает мне спать

Секс перед сном всегда был отличным способом расслабиться, снять напряжение и спокойно уснуть. Но теперь вместо благодарного сна после секса я вообще не сплю.

Не вы одна. Для некоторых женщин секс в средние годы жизни становится слишком стимулирующим и лишает сна, вместо того чтобы вы спокойно засыпали, как раньше. Может помочь ряд простых изменений. Если теперь после секса вы заснуть не можете, плывите по течению. Занимайтесь сексом по утрам, а не ночью. Послеобеденный секс также хорош, если позволяет время. Новый режим вполне может разжечь чувства вновь. Если ночное время все же остается лучшим, попробуйте после секса встать, выйти из спальни и расслабиться, пока не почувствуете, что снова готовы вернуться в постель.

Что есть, чтобы хорошо видеть?

Чтобы поддержать зрение, укрепить кровеносные сосуды глаз, обеспечить бесперебойное снабжение тканей питательными веществами и кислородом, полезно обогатить рацион полезной, укрепляющей зрение пищей. А именно — богатой витаминами (А, группы В, С, D, Е, К, РР), аминокислотами и минералами (калием, кальцием, железом, фосфором, натрием, цинком, фтором, медью, магнием, серой, селеном).

Чтобы ваши глаза были здоровыми и зоркими, доведите долю растительной пищи в рационе до 60%. Включите в меню блюда из овса, проросшей пшеницы, кукурузы, сои, гороха, фасоли, ешьте орехи и семечки и еще следуйте нескольким советам http://storinka.com.ua/ и ваши глаза скажут вас спасибо

Прочитать остальную часть записи »

Овощи на страже здоровья

На огородах поспевает урожай овощей. Расскажу, как мы используем их для лечения разных заболеваний. Самый первый лекарь — картофель. Натертую на мелкой терке кашицу прикладываем в случае надобности к обожженным или ошпаренным участкам кожи. Для этих же целей можно использовать сок моркови (смочить в нем марлю, сложенную в несколько слоев, и закрепить на проблемном месте). Родственник страдает язвой желудка. При обострениях он отваривает без соли очищенный картофель, сливает воду и пьет ее по 1 ст. три раза в день до еды. Курс — неделя. Очистить корнеплод репы и отжать сок. Смешать в равных частях с медом и принимать по 1 ст.л. три раза в день при кашле, пока он не исчезнет. Печеный лук используем для ускорения созревания нарывов и чирьев (прибинтовать горячим к проблемному месту, менять два раза в день, пока нарыв не вскроется). А луковым соком можно удалить бородавки, лечить раны и укреплять волосы (один-два раза в день втирать в корни волос, обвязать голову платком, держать один-два часа, вымыть голову). И такой «луковый» рецепт. Измельчить0,5 кглука, смешать с400 гсахара и50 гмеда. Залить1 лводы, довести до кипения и томить на малом огне три часа. Принимать по 1 ст.л. снадобья четыре-пять раз в день при коклюше, бронхите и сильном кашле до улучшения состояния. Сок петрушки — первое средство, которое прекрасно успокаивает кожный зуд после укусов комаров, пчел или ос. Прочитать остальную часть записи »

Здоровье всей семьи

Мода и стиль