Что есть, чтобы хорошо видеть?

Чтобы поддержать зрение, укрепить кровеносные сосуды глаз, обеспечить бесперебойное снабжение тканей питательными веществами и кислородом, полезно обогатить рацион полезной, укрепляющей зрение пищей. А именно — богатой витаминами (А, группы В, С, D, Е, К, РР), аминокислотами и минералами (калием, кальцием, железом, фосфором, натрием, цинком, фтором, медью, магнием, серой, селеном).

Чтобы ваши глаза были здоровыми и зоркими, доведите долю растительной пищи в рационе до 60%. Включите в меню блюда из овса, проросшей пшеницы, кукурузы, сои, гороха, фасоли, ешьте орехи и семечки и еще следуйте нескольким советам http://storinka.com.ua/ и ваши глаза скажут вас спасибо

Прочитать остальную часть записи »

Овощи на страже здоровья

На огородах поспевает урожай овощей. Расскажу, как мы используем их для лечения разных заболеваний. Самый первый лекарь — картофель. Натертую на мелкой терке кашицу прикладываем в случае надобности к обожженным или ошпаренным участкам кожи. Для этих же целей можно использовать сок моркови (смочить в нем марлю, сложенную в несколько слоев, и закрепить на проблемном месте). Родственник страдает язвой желудка. При обострениях он отваривает без соли очищенный картофель, сливает воду и пьет ее по 1 ст. три раза в день до еды. Курс — неделя. Очистить корнеплод репы и отжать сок. Смешать в равных частях с медом и принимать по 1 ст.л. три раза в день при кашле, пока он не исчезнет. Печеный лук используем для ускорения созревания нарывов и чирьев (прибинтовать горячим к проблемному месту, менять два раза в день, пока нарыв не вскроется). А луковым соком можно удалить бородавки, лечить раны и укреплять волосы (один-два раза в день втирать в корни волос, обвязать голову платком, держать один-два часа, вымыть голову). И такой «луковый» рецепт. Измельчить0,5 кглука, смешать с400 гсахара и50 гмеда. Залить1 лводы, довести до кипения и томить на малом огне три часа. Принимать по 1 ст.л. снадобья четыре-пять раз в день при коклюше, бронхите и сильном кашле до улучшения состояния. Сок петрушки — первое средство, которое прекрасно успокаивает кожный зуд после укусов комаров, пчел или ос. Прочитать остальную часть записи »

Домашний смузи-бар

Смузи — «здоровая» версия классического молочного коктейля, в котором главным компонентом является не молоко, а фрукты и ягоды, а иногда и овощи! Яркие витаминные напитки придутся по вкусу всей семье!

 

Прочитать остальную часть записи »

Польза для здоровья

Вы не только становитесь стройнее

Когда вы поймете, насколько здоровее вы станете с этой диетой — точно так же, как и без лишних усилий похудеете, — вы будете придерживаться этого образа жизни до конца своих дней. Результаты, которых можно добиться с помощью диеты 5:2, просто ошеломляют. Причем сброшенными килограммами дело не  ограничивается:  уменьшение веса естественным и безвредным для здоровья способом способствует укреплению общего состояния здоровья.

Прочитать остальную часть записи »

Здоровье всей семьи

Мода и стиль