-
02.12.2021
Дональд Трамп заявил, что принц Гарри пожалеет о браке с Меган Маркл -
02.12.2021
Алек Болдуин впервые дал интервью после гибели Галины ХатчинсАлек Болдуин дал первое интервью после трагедии на съёмочной...
-
02.12.2021
Бен Аффлек рассказал о воссоединении с Дженнифер Лопес: «Это великая история любви»Оскароносный режиссер и актер Бен Аффлек впервые прокомментировал воссоединение...
-
02.12.2021
Красивое лицо невозможно без аккуратных, ухоженных бровей. Если у вас от природы густые брови, то вам стоит просто немного подкорректировать их форму, если же редкие, то расстраиваться не стоит, ведь существует множество...
-
02.12.2021
Еще в Древнем Египте было модным делать тонкие брови с помощью восковой эпиляции и рисовать их длинными до висков. Чтобы быть красивой, важно подбирать не только правильную форму бровей, но и их цвет. Читать полностью →
-
02.12.2021
Каждая леди хранит волнующие воспоминания о вожделенной маминой косметичке и первых выдающихся экспериментах с тенями, помадами, румянами... Стремление к красоте у нас в крови, и буквально с первых лет жизни девочка испытывает...
-
02.12.2021
Девушки со светло-русыми волосами и серо-голубыми глазами являются представительницами истинно славянского типа внешности. Макияж для них подобрать довольно просто, главное, выбрать подходящие оттенки. Читать полностью →
Движения, оказывающие косвенное влияние на дыхание
При активизации дыхания предпочтительны исходные положения, которые лучше всего обеспечивают легочную вентиляцию. Задача таких упражнений состоит в том, чтобы оказывать на дыхательную систему преимущественно местное воздействие. При этом используется работа реберных мышц, преодолевающих сопротивление руки инструктора, проводящего занятия; иногда больной может сам создавать такое сопротивление. Специальные упражнения проделываются в разных положениях для того, чтобы, с одной стороны, щадить затронутые болезнью части легких и с другой — активизировать здоровые их части. Верхнее грудное дыхание практикуется сидя или лежа на спине, с согнутыми коленями, под которые что-нибудь подкладывают, с руками, вытянутыми вдоль тела. Пальцами следует надавливать в том месте, где нужно достигнуть максимальной вентиляции (под ключицей либо на грудине). При нижнем грудном дыхании можно пользоваться тем же основным положением, что и при верхнем грудном дыхании, либо сидя с выпрямленным корпусом. Давление с обеих сторон производится на нижние ребра. Заднее грудное дыхание отрабатывается по преимуществу лежа на животе, сидя свободно с легким наклоном вперед или сидя, опираясь на руку. Давление производится в средней или нижней части грудной клетки сзади. Диафрагмальное дыхание отрабатывается в основном лежа на спине. Давление производится на нижнюю границу реберной дуги и несколько в стороны. Упражнение можно делать сидя с выпрямленным корпусом, опираясь на колени или стоя. Практикуется это упражнение и лежа на боку. Правильное диафрагмальное дыхание обусловлено определенными мышцами живота, которые поддаются укреплению с помощью специальных упражнений. Лежа на боку можно отрабатывать дыхание половиной грудной клетки. При поднятии рук вверх производится вдох всей свободной половиной грудной клетки, тогда как другая половина частично блокирована весом тела.
Читайте так же:
-
Как подготовиться к зачатию ребенка? Полезные советы для будущих мам
Многие семейные пары, приняв решение стать родителями, искренне недоумевают: а зачем что-то планировать, если ребенок еще даже не зачат? Врачи же абсолютно уверены, что планирование зачатия, а не только беременности – вовсе...
-
Народные приметы о беременности
В давние времена у многих народов существовали различные приметы и суеверия в отношении беременных женщин, причем многие приметы дошли и до наших дней. Что это — обычные суеверия или особые правила, призванные защитить...
-
Беременность после удаления внутриматочной спирали
Способов предохранения от нежелательной беременности сегодня довольно много. Один из них предполагает введение спирали в полость матки. Вероятность того, что женщина сможет забеременнеть со спиралью, ничтожно мала, поэтому...
-
Что принимать беременным при температуре
Беременность - один из самых прекрасных периодов в жизни женщины. Но редкая беременность протекает гладко. Иногда во время беременности у женщины может подняться температура. В этом случае важно определить причину ее повышения...
-
Как избавиться от белка в моче при беременности
Во время беременности все системы организма женщины претерпевают глобальные изменения, большую нагрузку испытывает прежде всего мочеполовая система. Поэтому важно контролировать анализ мочи, чтобы вовремя выявить первые...
-
28.03.2023
Когда наступает менопауза, чем она отличается от постменопаузы и как устраняются симптомы современным лекарственным средством ЛивиалМенопауза, это тот процесс, которого нельзя избежать женщинам, достигшим возрастного порога, около 45-55 лет и связан с постепенным уменьшением...
-
02.12.2021
Выращиваем кукурузу: для еды, хранения и защиты от сквозняковСладкие зерна кукурузы – любимое лакомство многих детей и взрослых, но использовать культуру можно намного шире. Полностью зрелые зерна...
-
02.12.2021
Польза редиса: что скрывает первый овощ на весеннем столеРедис – самый ранний, а значит, один из самых желанных гостей на нашем столе. И, конечно, его хочется есть ежедневно – сказывается зимняя нехватка...
