«PETTREE» - жіночий журнал

Найпоширенішим методом вирішення проблем зі здоров’ям є усунення конкретних симптомів без виявлення причини, яка може бути в дисбалансі деяких мікроелементів або їх дефіциті. В даний час близько 80% населення Росії знайомі з почуттям хронічного стресу і такими симптомами як: підвищена дратівливість, порушення серцевого ритму, проблеми з травленням та ін.

Хронічний стрес є чудовим ґрунтом для виникнення запальних, серцево-судинних захворювань, раннього старіння організму, виразкової хвороби, а також виникнення доброякісних та злоякісних новоутворень. У стані стресу магній в організмі здатний знижуватися до критичного рівня. Ще більше посилює ситуацію недостатнє його надходження з їжею.

Солі магнію відносяться до регуляторів роботи нервової системи. Нестача в них веде до підвищеної збудливості та порушення м’язових скорочень.

За участю солей магнію відбувається фосфорно-кальцієвий обмін, необхідний кістковій тканині. При його дефіциті порушується утворення зубів та кісток.

Магній має судинорозширювальну та спазмолітичну дію. Недолік у ньому призводить до порушення серцево-судинної системи та підвищення артеріального тиску.

Магній в організмі стимулює перистальтику кишківника. Дефіцит магнію знижує активність ферментів та роботу травної системи. Основна потреба в солях магнію поповнюється за рахунок хліба та виробів із круп. Він входить до складу всіх рослин, але найбільша його концентрація в злакових культурах, бобових, лісових горіхах, мигдалі, вівсяних пластівцях та гречаній крупі.

За наявності стресових факторів необхідно додатково постачати магній до організму у вигляді препаратів. Достатній вміст у організмі надає стрессоустойчивость, попри зниження магнію від впливу стресів.

Слід зауважити, що оптимальне засвоєння магнію відбувається у поєднанні з вітаміном В6, тому доцільно приймати комбіновані препарати магнію, а в їжі поєднувати продукти, що містять магній і вітамін В6, – це сир, вівсяна та гречана крупи, хліб грубого помелу, соя.