«PETTREE» - жіночий журнал

Військова служба часто пов’язана зі складними, часом екстремальними умовами, в яких складно застосовувати традиційні способи підтримки гігієни. Однак завдяки сучасним гігієнічним засобам можна навіть за непростих обставин забезпечувати чистоту тіла та запобігати виникненню інфекційних захворювань. А оскільки ситуації з відсутністю води можуть траплятись постійно, варто придбати сухий душ оптом, що забезпечить підтримку гігієни на постійній основі.

Чому військовим важливо дотримуватись гігієни

Гігієна є однією із важливих складових військової служби. Перші відомості щодо оздоровчих заходів у військах належать до глибокої давнини. До гігієнічних заходів відносились вказівки щодо утримання в чистоті табірних стоянок, забезпечення водопостачання та харчування воїнів, знезараження захоплених у ворога трофеїв та ін. Елементарні поняття про значення гігієни існували ще задовго до нашої ери, але й сьогодні актуальним залишається питання забезпечення військових засобами для підтримки чистоти.

Що означає поняття «сухий душ»

Сухий душ являє собою інноваційний продукт, який спеціально створений для надання можливості військовим здійснювати гігієнічні заходи незалежно від місця ведення служби:

• В умовах проведення бойових дій — засіб допомагає зберігати та підтримувати чистоту тіла в ситуаціях, коли відсутня можливість прийняти традиційний душ, з огляду на віддаленість місць обладнаних лазнею.
• На тренуваннях — часто тренування тривають досить довго, а відвідати лазню немає можливості. Вирішити завдання по підтримці гігієни під час тренувань допоможуть засоби сухого душу.
• Знаходження у районах віддалених від населених пунктів — військова служба часто ведеться у місцях, які знаходяться на відстані багатьох кілометрів від населених пунктів чи місць дислокації. Завдяки сухому душу похідні умови не створять дискомфорт через відсутність можливості помитись.

Одноразовий сухий душ, допомагає військовим у збереженні відчуття чистоти та свіжості за будь-яких умов.

Які особливості сухого душу

Сухий душ має безліч переваг, які оцінить кожний військовий. Серед них варто зазначити наступні:

• Ефективна боротьба з поширенням інфекцій, яка заснована на властивості дезінфікувального засобу долати хвороботворні мікроорганізми та перешкоджати їхньому розмноженню.
• Підтримка нормального психологічного стану. Недостатня гігієна може спровокувати виникнення дискомфорту у військовослужбовців. Завдяки відчуттям свіжості та чистоти, які надає сухий душ, підтримуються фізичний та психологічний стан військового, що позитивно впливає на його впевненість та настрій.

Забезпечення військового індивідуальним гігієнічним засобом сухий душ має значний вплив на збереження здоров’я та бойового настрою солдата.

На що варто звернути увагу при виборі

Щоб правильно вибрати гігієнічний засіб, слід звернути увагу на такі чинники:

• склад продукту — краще обрати засіб, який містить природні компоненти, що допоможе зберегти здоровий стан шкіри;
• індивідуальні потреби — у військового можуть бути певні особливості, наприклад, схильність до пітливості, що варто враховувати при виборі певного продукту та його складових; 
• простота та компактність — забезпечують зручність користування гігієнічним засобом.

Сухий душ — продукт, який є чудовою альтернативою традиційному душу. Придбати засіб, який допоможе зберегти хороший фізичний стан та настрій військового, можна в магазині Showerpack.

Тема інтимної гігієни вважається досить делікатною, проте існує чимало питань, які стосуються не лише правил цієї самої гігієни, а й засобів, що використовуються для неї. І якщо ще 20 років тому жінки не замислювалися над тим, що саме і як використовувати для підтримання чистоти окремих частин тіла через відсутність вибору, то сьогодні асортимент великий, а отже, і підхід до вибору засобів для інтимної гігієни має бути правильним.

Доглядати інтимні частини тіла можна як за допомогою звичайного мила, так і за допомогою різноманітних гелів і пінок. Але в цьому плані може виникнути інша проблема – алергія. Деяким жінкам знайоме неприємне відчуття сверблячки, почервоніння та подразнення в області статевих органів після миття з використанням сучасних засобів для інтимного догляду. Це походить від того, що в невдало підібраному миючому засобі є окремі компоненти, що викликають алергічну реакцію.

При покупці інтимного гелю або пінки звертайте увагу на такий показник, як інтенсивність запаху. Чим сильніший аромат засобу, тим більше в ньому ароматів, які здатні провокувати алергію та подразнення слизової оболонки. Добре, якщо до складу засобу входитиме молочна кислота, адже вона максимально ідентична складу мікрофлори піхви та допомагає кислотно-лужному балансу зберігати нормальний рівень.

Алергічну реакцію можуть викликати і вологі серветки, які дуже зручно використовувати замість мила та гелів у поїздках. Але вибирати для інтимної гігієни слід лише спеціально призначені для цього серветки, просочені трав’яними екстрактами чи молочною кислотою. Використовувати серветки з антисептичним ефектом для очищення інтимних зон не можна, оскільки це може спричинити подразнення та сухість. І, звичайно, не можна замінювати щоденні туалетні процедури вологими серветками.

Щоб уникнути алергічної реакції після застосування засобів для інтимної гігієни, уважно вивчайте етикетку продукції, а також склад. Утримайтеся від купівлі засобу, якщо до його складу входять такі речовини: DMDM Hydantoin (може викликати подразнення слизової оболонки, алергію і навіть рак), Triclosan (з’єднуючись з водопровідною водою, утворює токсичні речовини), Fragrance (нерідко провокує алергію, а також впливає на гормональну систему).

Найпоширенішим методом вирішення проблем зі здоров’ям є усунення конкретних симптомів без виявлення причини, яка може бути в дисбалансі деяких мікроелементів або їх дефіциті. В даний час близько 80% населення Росії знайомі з почуттям хронічного стресу і такими симптомами як: підвищена дратівливість, порушення серцевого ритму, проблеми з травленням та ін.

Хронічний стрес є чудовим ґрунтом для виникнення запальних, серцево-судинних захворювань, раннього старіння організму, виразкової хвороби, а також виникнення доброякісних та злоякісних новоутворень. У стані стресу магній в організмі здатний знижуватися до критичного рівня. Ще більше посилює ситуацію недостатнє його надходження з їжею.

Солі магнію відносяться до регуляторів роботи нервової системи. Нестача в них веде до підвищеної збудливості та порушення м’язових скорочень.

За участю солей магнію відбувається фосфорно-кальцієвий обмін, необхідний кістковій тканині. При його дефіциті порушується утворення зубів та кісток.

Магній має судинорозширювальну та спазмолітичну дію. Недолік у ньому призводить до порушення серцево-судинної системи та підвищення артеріального тиску.

Магній в організмі стимулює перистальтику кишківника. Дефіцит магнію знижує активність ферментів та роботу травної системи. Основна потреба в солях магнію поповнюється за рахунок хліба та виробів із круп. Він входить до складу всіх рослин, але найбільша його концентрація в злакових культурах, бобових, лісових горіхах, мигдалі, вівсяних пластівцях та гречаній крупі.

За наявності стресових факторів необхідно додатково постачати магній до організму у вигляді препаратів. Достатній вміст у організмі надає стрессоустойчивость, попри зниження магнію від впливу стресів.

Слід зауважити, що оптимальне засвоєння магнію відбувається у поєднанні з вітаміном В6, тому доцільно приймати комбіновані препарати магнію, а в їжі поєднувати продукти, що містять магній і вітамін В6, – це сир, вівсяна та гречана крупи, хліб грубого помелу, соя.

Редис – найраніший, а отже, один із найбажаніших гостей на нашому столі. І, звичайно, його хочеться їсти щодня – дається взнаки зимова нестача вітамінів. Нічого поганого в цьому немає, але чи всім можна їсти багато редис? Давайте розумітися!

КОРИСНІ ВЛАСТИВОСТІ РЕДИСУ
Найчастіше до нас на столи потрапляють лише коренеплоди – соковиті та пружні «кульки» насичено-рожевого кольору, зі свіжим ароматом та гостренькою м’якоттю. Однак молоденьке листя теж годиться в їжу. Вони навіть більш вітаміни, ніж плоди, і гарні у легких весняних салатах, виняток становлять лише колючі варіанти. Зелень редиски багата на фолієву кислоту, яка дуже потрібна вагітним жінкам, оскільки допомагає плоду правильно розвиватися.

Що стосується цінних поживних речовин, то в редиску міститься практично вся група В, вітаміни С та РР, а також калій та кальцій, фосфор, залізо та магній. У ній багато фітонцидів, природної клітковини та ефірних олій. Характерну гострину плодам надає гірчична олія, яка має властивість збуджувати апетит.

Цікаво, що спочатку редиска являла собою дрібну редьку, що «невдалася». Через деякий час з неї вивели культуру з більш м’яким смаком та ароматом. Порізаний на часточки коренеплід «втрачає» частину вітамінів через окислення з повітрям і з металом ножа та миски.

У 100 г продукту міститься всього 19 ккал. На білки припадає 1,2 г, на жири – 0,1 г, на вуглеводи – 3,4 г.

ЛІКУВАЛЬНІ ВЛАСТИВОСТІ РЕДИСУ
Всього 250 г коренеплодів забезпечують людину денною нормою вітаміну С. Редис допомагає справлятися з низкою захворювань. Він:

нормалізує перистальтику кишківника;
активізує обмін речовин, уповільнює пухлинні процеси та пригнічує їх розвиток;
знижує кількість шкідливого холестерину та цукру;
підвищує еластичність судин, а отже, покращує роботу серцево-судинної системи;
вирівнює колір обличчя та знімає набряки;
має жовчогінну дію;
його добре вживати при цукровому діабеті, подагрі та ожирінні.
Також лікарі рекомендують редис від застуди, для цього його сік змішують із морквяним.

РЕДИС ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Редиска часто призначають при різних дієтах, адже у нього зовсім небагато калорій і повно рослинного білка та клітковини. Для зниження ваги достатньо з’їдати 3-5 коренеплодів щодня.

ШКОДА РЕДИСУ
У коренеплодах містяться ціаногенні глікозиди. В окремих ситуаціях ці речовини негативно впливають на щитовидну залозу, а в найважчому випадку провокують утворення зоба.

ПРОТИПОКАЗАННЯ
Протипоказання

Безконтрольне та постійне вживання редис може зашкодити навіть здоровій людині, але особливо обережним треба бути людям з:

захворюваннями травного тракту, тим більше у гострий період;
виразками, оскільки навіть невелика кількість коренеплодів може спричинити їх загострення;
порушеннями в роботі жовчного міхура, печінки та 12-палої кишки.
В цілому, можна сказати, що редиска приносить набагато більше користі, ніж шкоди, проте її надмірне вживання може бути небезпечним. Тому вживайте помірну кількість коренеплодів та будьте здорові!

Солодкі зерна кукурудзи – улюблені ласощі багатьох дітей та дорослих, але використовувати культуру можна набагато ширше. Повністю зрілі зерна чудово зберігаються, з них виходять ситні та смачні каші. Культуру використовують як корм для худоби, а цінні кукурудзяні приймочки дуже затребувані в народній медицині. Крім того, ефектні стрункі рослини прикрасять вашу ділянку зеленою живою стіною і захистять ніжніших сусідів по грядці від вітру.

Щоб результати відповідали очікуванням, необхідно садити та доглядати кукурудзу за всіма правилами.

ТЕРМІНИ ПОСАДКИ
Терміни посадки Кукурудзу у промислових масштабах вирощують переважно на півдні України. Однак для власних потреб її можна посадити і на півночі країни, необхідно лише зрушити термін посіву. Так, у центральних та південних районах рослина сіють у середині травня, у Чернігівській, Київській, Житомирській та інших північних областях посів переноситься на кінець травня – початок червня. До цього часу ґрунт трохи підсохне і прогріється до 10˚С, а всі поворотні заморозки пройдуть.

Якщо ви переживаєте, що кукурудза не встигне визріти або хочете поласувати качаном якомога раніше, то проростіть зерна до розсади. Терміни посіву у торфоперегнійні горщики – початок травня. В цьому випадку вже до кінця весни у вас будуть сіянці з 2-3 листочками, які можна без побоювання пересаджувати у відкритий ґрунт.

СУСЕДИ ТА ПОПЕРЕДНИКИ КУКУРУЗИ
Кукурудза не дуже вибаглива щодо рослин-попередників. Вона добре росте після картоплі, озимої злаки, але в той же час її вирощують і як монокультуру. На чорноземному грунті за умови щорічного внесення органіки культура може зростати 6-10 років, менш родючим грунті – до 5 років.

Що стосується овочів-сусідів, то кукурудза найбільше «дружить» з огірками та помідорами. Однак не садіть кукурудзу впритул до них, оскільки вона велика любителька азоту і із задоволенням вибирає його з ґрунту і, наприклад, тим самим огіркам може просто його не дістатись.

Бобові культури – це панацея, вони насичують ґрунт азотом, що корисно для кукурудзи, яка, у свою чергу, дає опору гороху та квасолі. Величезне листя гарбуза прикриє коріння кукурудзи і захистить його від перегріву, а самі гарбузи будуть захищені від холодного вітру.

Сусіди та попередники кукурудзи

Не варто висаджувати кукурудзу поруч із селера і столовим буряком, а також після проса, щоб не провокувати поширення загального шкідника – кукурудзяного метелика.

ВИБІР І ПІДГОТОВКА ҐРУНТУ
Культура буде вам вдячна за світлу відкриту ділянку без протягів та добре удобрену землю з нейтральною чи слабокислою реакцією. При кислому грунті бажано провести вапнування, додаючи на кожні 10 м2 по 3 кг вапна.

Землю під посадку краще готувати з осені. Перекопайте грунт на багнет лопати і внесіть:

витриманий 1,5-2 роки гній або компост (0,5 відра на 1 м2);
деревну золу (0,5 кг на 1 м2).
Навесні перекопайте ґрунт повторно на таку ж глибину і важіть на 1 м2:

калійні добрива (20 г);
азотні добрива (25 г).
ВИБІР СОРТУ І ПІДГОТОВКА ПОСАДОЧНОГО МАТЕРІАЛУ
Вибір сорту та підготовка посадкового матеріалу

Кількість майбутнього врожаю безпосередньо з сортом рослини. На даний момент оптимальними вважаються гібриди – вони витриваліші та врожайніші. Найякісніший посадковий матеріал можна придбати у перевірених продавців.

Якщо зерна були зібрані з власного городу, уважно огляньте їх і виберіть найбільші екземпляри без пошкоджень. Щоб протестувати насіння на схожість, підготуйте 5% сольовий розчин і насипте посадковий матеріал. У вас зійдуть зерна, що осіли на дно.

Тепер необхідно протруїти насіння. Візьміть:

1% марганцівку (1 г);
чисту воду (100мл).
Змішайте інгредієнти і опустіть зерна в розчин на 7-10 хвилин. Потім вийміть, промийте під проточною водою і підсушіть.

Схема посадки кукурудзи

Є кілька схем посадки рослини. Для отримання якісного врожаю сійте рідше: 30 х 70 см. Якщо ви припускаєте використовувати культуру як стіну від вітру, то сійте її частіше – 15 х 60 см. Бажано сіяти відразу кілька рядків культури для кращого перехресного запилення. також можна садити кукурудзу за схемами: 35 х 40-50 см або квадратно-гніздовим способом з інтервалом 45 см (у цьому випадку на 1 м 2 вийде 9 рослин).

Посів кукурудзи

У кожну лунку кладіть по 2-4 зернятка. Глибина їх загортання залежить від вологості ґрунту та стану посадкового матеріалу. У теплу вологу землю набрякле насіння з паростками заглиблюють на 3-4 см. Тверді зерна можна заглибити до 7-10 см. Насіння присипте грунтом і добре полийте.

ПОДАЛЬШИЙ ДОГЛЯД
Після появи 4 справжніх листків сходи необхідно проредити. Видаляйте найслабкі паростки.

Незважаючи на те, що кукурудза непогано переносить посуху, поливи їй все одно потрібні, особливо в період цвітіння та формування качанів. Зволожуйте культуру в міру підсихання ґрунту. І після кожного поливу обов’язково розпушіть міжряддя, щоб зберегти доступ кисню до корінців.